Un bărbat a renunțat la alcool timp de 1.000 de zile: Efectele la care nu s-a așteptat

Un american care a luat decizia de a renunța la alcool timp de 1000 de zile a povestit despre lucrurile uimitoare pe care le-a descoperit în calea sa spre abstinență.

Despre aceasta scrie LADbible. Youtuberul și antrenorul de autoperfecționare Clark Kegley împărtășește în mod regulat videoclipuri motivaționale pe canalul său. După ce a petrecut 1.000 de zile - adică puțin peste doi ani și jumătate - în abstinență, Clark a explicat că a simțit o serie de beneficii fizice, inclusiv: un somn mai bun, o mai mare claritate mentală și absența temutului „sentiment de poftă de mîncare”.

Experiența lui Clark nu este unică, deoarece sfaturile medicale sugerează că energia sporită, senzația de bine dimineața și economisirea de bani sînt beneficii pe termen scurt ale reducerii consumului de alcool sau ale sobrietății. Cu toate acestea, odată ce Clark a trecut în ultimele etape ale abstinenței, el a început să experimenteze schimbări mai surprinzătoare în viața sa.

În conformitate cu orientările NHS și Drinkaware, beneficiile pe termen lung ale renunțării la alcool includ scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a hipertensiunii, precum și reducerea riscului de cancer și de boli hepatice.

Pentru Clarke, cele mai surprinzătoare schimbări din viața sa nu au fost legate de îmbunătățirea sănătății sale fizice, ci s-au axat pe modul în care se simțea.

Youtuberul a continuat să explice că, după ce s-a lăsat de băutură, a început să simtă că are mai mult timp liber și că a reușit să își redescopere hobby-urile, deoarece totul era acum mai plăcut pentru el. El a adăugat, de asemenea, că consumul de alcool l-a făcut mai „tolerant” față de mediul înconjurător și că sobrietatea l-a ajutat să învețe să se simtă confortabil cu disconfortul din viața sa.

Renunțarea la alcool i-a permis, de asemenea, lui Clark să își reevalueze obiectivele de viață. Creatorul de conținut a explicat că, pînă la vîrsta de 30 de ani, încă nu terminase ceea ce își dorea să facă la vîrsta de 18 ani.

„Am fost capabil să reevaluez ceea ce contează cu adevărat”, a explicat el.