Studiile recente trag semnale de alarmă: expunerea prelungită la ecrane, în special în primii ani de viață, poate avea efecte negative asupra creierului în formare. Totodată, cercetările sugerează că nu doar durata, ci și conținutul și contextul în care sînt utilizate dispozitivele influențează modul în care copilul se dezvoltă.
Dezvoltarea creierului în primii ani: o fereastră critică Potrivit Harvard University’s Center on the Developing Child , creierul copilului este extrem de sensibil la stimulii din mediu în primii ani de viață. În această perioadă, conexiunile neuronale se formează cu rapiditate, iar experiențele timpurii — cum ar fi jocul liber, interacțiunile cu părinții și explorarea fizică a mediului — contribuie semnificativ la dezvoltarea cognitivă și emoțională.
Timpul excesiv petrecut în fața ecranelor poate înlocui aceste interacțiuni fundamentale, limitînd oportunitățile copilului de a învăța prin experimentare și relaționare. Studiul longitudinal publicat în JAMA Pediatrics în 2019 a arătat că, la copiii sub 5 ani, un timp mai mare petrecut în fața ecranelor este asociat cu scoruri mai slabe la testele de dezvoltare a limbajului și a funcțiilor executive.
Ecranele și dezvoltarea limbajului Un raport realizat de American Academy of Pediatrics evidențiază că dezvoltarea limbajului este influențată semnificativ de conversațiile față în față, nu de expunerea pasivă la conținut audio-vizual. Copiii care petrec prea mult timp în fața ecranelor tind să vorbească mai tîrziu și să aibă un vocabular mai redus.
Chiar și aplicațiile educative sau videoclipurile pentru copii, deși aparent benefice, nu pot înlocui conversațiile reale, jocurile de rol și lectura împreună cu un adult, care sînt esențiale în achiziția limbajului.
Impactul asupra somnului și reglării emoționale Timpul petrecut pe telefon, în special seara, afectează calitatea somnului. Lumina albastră emisă de ecrane inhibă secreția de melatonină, hormonul responsabil cu inducerea somnului. Studiile arată că lipsa unui somn adecvat în copilărie este asociată cu probleme de atenție, memorie, comportament și imunitate.
Mai mult decît atît, copiii care petrec multe ore pe telefon au un risc crescut de anxietate, iritabilitate și dificultăți în reglarea emoțiilor. Un studiu publicat în Computers in Human Behavior (2018) a identificat o corelație între utilizarea frecventă a telefoanelor și niveluri crescute de depresie și comportamente problematice la adolescenți.
Ce înseamnă „prea mult”? Specialiștii nu oferă o limită unică universală, însă ghidurile internaționale oferă repere clare:
Sub 2 ani : evitarea totală a ecranelor, cu excepția convorbirilor video cu rudele.
2–5 ani : maximum o oră pe zi, supravegheată și de calitate, cu conținut educativ.
6–12 ani : limite clare stabilite de părinți, în funcție de activitățile zilnice, dar cu accent pe echilibru între viața digitală și cea offline.
Nu doar cantitatea contează, ci și contextul Un factor esențial este modul în care copilul folosește telefonul. Timpul petrecut pasiv (scroll, clipuri nesupravegheate, jocuri violente) nu are aceleași efecte cu cel petrecut activ și ghidat de un adult (aplicații educative, lecturi digitale împreună, convorbiri video cu membrii familiei).
Prezența părinților este crucială. Așa-numitul co-viewing – atunci cînd părintele stă împreună cu copilul în timp ce acesta folosește un dispozitiv – reduce riscurile și transformă experiența digitală într-una interactivă și mai sigură.
Sfaturi pentru părinți Stabiliți rutine fără ecrane – în special în timpul meselor, înainte de culcare și în interacțiunile de familie.
Fiți un model – copiii imită comportamentele adulților. Dacă părintele este mereu cu ochii în telefon, copilul va învăța că acesta e comportamentul normal.
Alegeți conținutul cu grijă – aplicațiile și clipurile trebuie să fie adaptate vîrstei și să aibă o valoare educațională reală.
Încurajați activitățile offline – jocuri fizice, lectură, desen, muzică sau activități în aer liber.
Tehnologia poate fi un instrument valoros în dezvoltarea copilului, dar trebuie utilizată cu discernămînt. Timpul petrecut pe telefon, în exces și fără ghidaj, poate afecta negativ limbajul, atenția, somnul și dezvoltarea emoțională. Cheia este echilibrul, implicarea părinților și promovarea unor experiențe diverse care să susțină creșterea armonioasă a copilului.
Adăuga comentariu