O femeie care a slăbit aproape 70 kg a dezvăluit secretul succesului său

O femeie din India a slăbit aproape în jumătate din greutate și a dezvăluit secretul succesului.

Despre aceasta scrie Hindustan Times.

Programatoarea pe nume Nonu cîntărea 130 de kilograme, dar a reușit să slăbească 66 de kilograme. Acum ea a împărtășit secretele transformării sale. Într-un videoclip recent de pe pagina sa de socializare, ea a răspuns la o întrebare din partea unui urmăritor care a întrebat-o ce exercițiu a motivat-o să continue atunci cînd voia să renunțe.

Potrivit lui Nonu, în cazul ei a fost cardio. Femeia a numit antrenamentele cardio - mersul pe jos, alergatul, flotările, săritul corzii și alte lucruri care cresc ritmul cardiac pentru perioade lungi de timp - ca fiind o necesitate pentru cei care vor să slăbească. „Antrenamentele mele principale erau cardio. Eu cîntăream 130 de kilograme și cu o astfel de greutate îmi era foarte greu să merg chiar și pe o distanță scurtă. Îmi amintesc că în prima zi a călătoriei mele spre slăbire puteam merge doar 700 de metri, aceasta era limita mea. Eram epuizată. Dar a doua zi am putut să merg aproximativ un kilometru”, a spus Nonu.

Potrivit femeii, trebuie să ne amintim că este nevoie de pași mici, consecvență și concentrare pe rezultate. „Nu este vorba că îmi plăcea mersul pe jos. Uram acest lucru, uram exercițiile fizice. Nu m-am gîndit niciodată în viață că o să-mi placă să merg sau să alerg, dar acum este anume așa”, a precizat Nonu, explicînd că dragostea pentru sport nu vine peste noapte.