Fast-food-ul afectează somnul și memoria adolescenților

Somnul insuficient și necalitativ duce la dezvoltarea anxietății, depresiei, agresiunii și a altor probleme de comportament. În plus, acest lucru afectează negativ activitatea și imunitatea copiilor.

Cercetătorii au studiat obiceiurile alimentare ale elevilor de liceu și au aflat cum acestea afectează somnul adolescenților, transmite korrespondent.net.

"Analiza datelor a 175 261 adolescenți cu vîrsta între 12 și15 ani a arătat că consumul frecvent de alimente nesănătoase duce la o calitate slabă a somnului, care, la rîndul său, le afectează în mod negativ starea de spirit, memoria și abilitățile cognitive", se spune în raport.

Potrivit raportului oamenilor de știință, adolescenții care au consumat mai des apă dulce carbogazoasă au avut o probabilitate cu 55% mai mare de a căpăta probleme de somn decît cei care au consumat mai puțin din aceste băuturi dulci.

Cercetătorii au subliniat că măsurile preventive ar trebui să înceapă în școli și în familie. În instituțiile de învățămînt, oamenii de știință recomandă limitarea accesului copiilor la sucuri și gustări dăunătoare, iar părinților - să cumpere mai rar astfel de produse și să dezobișnuiască copii de la o asemenea alimentație.