În timpul verii setea ne chinuie mai des. Dacă nu doriți să beți apă plată, vă propunem 7 băuturi nu doar răcoritoare, dar și folositoare.
1. Laptele. Spre deosebire de medicamentele farmaceutice, calciul din lactate se absoarbe în proporție de 97 la sută.
2. Cacao. De două ori micșorează riscul de diabet și tulburări în sistemul cardiovascular.
3. Sucul de roșii conține un antioxidant puternic, licopen, care previne dezvoltarea cancerului. Contribuie la recuperarea dupa exerciții fizice.
4. Ceaiul verde conține o serie de vitamine, minerale si antioxidanți. Ajută la scăderea nivelului zahărului din sînge.
5. Ciocolata calda crește tonusul general al organismului grație "hormonului fericirii" - serotonina. Dar nu uitați că este - o băutură bogată în calorii.
6. Sucul de portocale – lider la conținutul de vitamina C, ajută la activitatea sistemului imunitar.
7. Sucul de grepfrut contine chinina alcaloid (eficientă împotriva malariei). Ajută în caz de hipertensiune, reduce colesterolul nociv din sînge.
Adăuga comentariu