Te trezești în fiecare noapte la aceeași oră? Iată care ar putea fi motivul.
1 AM - 3 AM
Este o perioada cruciala intrucat acum organismul incepe procesul de detoxifiere si regenerare. Daca nu poti inchide ochi la aceste ore inseamna ca e nevoie sa adopti un regim alimentar mai sarac in grasimi si prajeli.
Organismul isi indreapta atentia in acest interval asupra plamanilor si la trimiterea oxigenului in corp. Daca te trezesti acum incearca sa faci exercitii de respiratie.
5 AM – 7 AM
Orice toxina descompusa peste noapte in corp este gata sa fie eliminata din sistem, conform yourtango.com. O dieta gresita sau mese luate prea tarziu in noapte pot duce la probleme care te tin treaz acum.
Adăuga comentariu