toamna

Ce vreme pot aștepta cetățenii în noiembrie
6 noi. 2023,, 17:45  
Ce vreme pot aștepta cetățenii în noiembrieSăptămîna care a început va fi caracterizată de o răcire nesemnificativă a vremii, după o perioadă caldă pentru sezon. Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat (SHS), în următoarele zile, valorile termice vor indica maxime pînă la 20 grade Celsius, ziua, şi pînă la 10 grade, noaptea. În a doua jumăta
Toamna moldovenească prin ochii fotografului
4 noi. 2023,, 18:00  
Toamna moldovenească prin ochii fotografuluiToamna în Moldova este cu adevărat frumoasă. Fotograful Alexandru Dimitrov a înfățișat-o din diferite perspective - luminoasă, înflăcărată, presărată cu frunze aurii, dar și calmă, liniștită, cu ceață care se strecoară prin pădure și păsări zburătoare care își părăsesc meleagurile natale.
Ministerul Mediului În noiembrie temperaturile vor fi peste valorile normei
3 noi. 2023,, 10:33  
Ministerul Mediului: "În noiembrie, temperaturile vor fi peste valorile normei"Ministerul Mediului a venit cu o informație despre caracteristice vremii din această perioadă și a specificat faptul că temperaturile aerului au fost mai calde în perioada septembrie-octombrie, a doua oară după 2020. În luna octombrie, vremea în Republica Moldova, a fost influențată de o serie de cicloane
Care este cauza temperaturilor ridicate din ultima perioadă
23 oct. 2023,, 09:15  
Care este cauza temperaturilor ridicate din ultima perioadăTemperaturile neobișnuit de ridicate pentru această perioadă sînt cauzate de prezența unei mase de aer cald din nordul Africii, iar în următoarele zile vremea se va răci ușor, iar pe alocuri vor fi și precipitații, au declarat reprezentanții Serviciului Hidrometeorologic de Stat. Anul 2023 ar putea fi cons
5 sfaturi pentru a vă păstra sănătatea toamna
21 oct. 2023,, 21:30  
5 sfaturi pentru a vă păstra sănătatea toamnaAfară e toamnă. Este momentul propice pentru răspîndirea virușilor și răcelilor. Iată 5 sfaturi cum poate fi păstrată sănătatea toamna. 1. Hipertermia în sine nu este cauza maladiilor. Ele sînt cauzate de viruși. În mod normal, sistemul imunitar îi detecteaza cu succes și îi lichidează, dar forțele de apăr
Capitala în culorile toamnei Crizanteme în tot Chișinăul de toate nuanțele
12 oct. 2023,, 17:30  
Capitala, în culorile toamnei! Crizanteme în tot Chișinăul, de toate nuanțelePeste 10 000 de bucăți de crizanteme, de diferite culori, vor fi sădite în această toamnă în scuarurile, pe aleile şi în parcurile din Capitală. Campania de plantare a florilor multianuale deja a început, scrie oficial.md. Zilnic angajaţii Î.M. „Asociația de Gospodărire a Spațiilor Verziˮ muncesc în flo
Vin înghețurile ce temperaturi ne așteaptă în următoarele zile
6 oct. 2023,, 13:10  
Vin înghețurile - ce temperaturi ne așteaptă în următoarele zileServiciul Hidrometeorologic de Stat informează că în perioada 09-11.10.2023, sînt așteptate înghețuri nocturne și matinale. Temperaturile la suprafața solului pot ajunge între -1°C și -5°C, iar în aer, în anumite zone, se vor situa între -1°C și -2°C, notează Noi.md. "Este important să fiți pregătiți pe
Astăzi are loc echinocțiul de toamnă ziua e egală cu noaptea
23 sep. 2023,, 15:00  
Astăzi are loc echinocțiul de toamnă - ziua e egală cu noapteaPe 23 septembrie are loc echinocțiul de toamnă, cînd ziua este egală cu noaptea. Începînd cu ziua de mîine noaptea va fi mai lungă decît ziua solară și zilnic perioada nocturnă va creste cu circa 4 minute pînă în 22 decembrie, cînd este solstițiul de iarnă. Echinocțiul de toamnă 2023 reprezintă începutul t
Fiecare a zecea persoană din Moldova suferă de depresie sezonieră
29 noi. 2022,, 22:00  
Fiecare a zecea persoană din Moldova suferă de depresie sezonierăTrecerea de la toamnă la iarnă este însoțită de o combinație de tulburări depresive precum slăbiciune, stres sau lipsă de somn. Se estimează că una din zece persoane suferă de depresie sezonieră, despre care experții spun că este cea mai intensă în perioada octombrie-noiembrie. În Moldova, persoanele cu ac
Cum va fi vremea în ultimul weekend al toamnei
25 noi. 2022,, 17:45  
Cum va fi vremea în ultimul weekend al toamneiDupă o perioadă cu vreme umedă şi ploioasă, timpul se va stabiliza în acest sfîrşit de săptămînă, care este şi ultimul din toamna anului curent, transmite Moldpres cu referire la Serviciul Hidrometeorologic de Stat (SHS). Conform meteorologilor, ultimul weekend din noiembrie va fi caracterizat de valori te
Toamna nu mai este anotimpul kilogramelor în plus Cum să rămînem în formă în perioada rece
13 noi. 2022,, 22:00  
Toamna nu mai este anotimpul kilogramelor în plus. Cum să rămînem în formă în perioada receToamna este un anotimp sumbru și gri, cu scădere a activității din cauza vremii și, ca urmare, creșterea în greutate. Vă spunem cum să vă mențineți în formă și chiar să slăbiți toamna. Toamna este considerată a fi un anotimp trist din cauza vremii reci, ploioase și a lipsei de vitamine. Tristețea care apar
Noiembrie promite încă cîteva zile cu vreme bună
7 noi. 2022,, 18:15  
Noiembrie promite încă cîteva zile cu vreme bunăSăptămîna care a început va fi caracterizată de o răcire nesemnificativă a vremii, după o perioadă relativ caldă pentru sezon, transmite Moldpres. Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat (SHS), în următoarele zile, valorile termice vor indica pe întreg teritoriul ţării între 10-17 grade Celsius, ziu
Toamna tot mai aproape de sfîrșit ce temperaturi ne așteaptă
4 noi. 2022,, 12:45  
Toamna, tot mai aproape de sfîrșit: ce temperaturi ne așteaptăPotrivit prognozei Serviciului Hodrometeorologic de Stat (SHS), vremea în Republica Moldova se răcește în următoarea săptămînă pe timp de noapte. La începutul săptămînii vom avea parte de o maximă termică similară ultimelor zile, însă de luni, 7 noiembrie, temperaturile încep să scadă în toate zonele țării, t
Opt produse alimentare care întăresc sistemul imunitar
30 oct. 2022,, 22:00  
Opt produse alimentare care întăresc sistemul imunitarOdată cu sosirea toamnei, gripa, covidul și alte boli virale ne atacă fără milă, slăbesc sistemul imunitar și strică starea de spirit. Experții ne recomandă să nu intrăm în panică, ci să ne pregătim pentru noul sezon cu mare atenție, să nu uităm să luăm vitamine, să nu ne facem griji pentru fleacuri, să facem
Toamna de aur a acoperit Moldova
29 oct. 2022,, 12:00  
Toamna de aur a acoperit MoldovaMoldova a fost acoperită de așa-zisa “vara indiană ». Cerul senin, fără vînt și ploaie continuă să-i bucure pe locuitorii capitalei. Meteorologii promit că o astfel de vreme însorită va dura pînă la sfîrșitul lunii octombrie. În parcurile orașului, puteți observa o mulțime mare de oameni nu numai în zilele
Asociația Obștească Hai Moldova a dat start sezonului de plantare toamnă 2022
25 oct. 2022,, 19:00  
Asociația Obștească „Hai Moldova” a dat start sezonului de plantare toamnă 2022Asociația Obștească „Hai Moldova” a dat start sezonului de plantare toamnă 2022. Sîmbătă, 22 octombrie, circa 150 de voluntari și-au dat întîlnire în satul Onițcani, din raionul Criuleni, unde au plantat 2 200 puieți de salcîm, transmite realitatea.md. Cîndva, terenul cu pricina a fost depozit pentru deșeu
Ce vreme anunță meteorologii
11 oct. 2022,, 12:15  
Ce vreme anunță meteorologiiÎntîlnim o săptămînă nouă cu vreme rece, dar frumoasă de Brumărel. Avem atmosferă însorită, vînt activ și temperaturi cu 4-5 grade mai scăzute decît în weekend. Astfel, maximele se opresc modest la 20 de grade cu plus. Presiunea atmosferică rămîne ridicată, iar vîntul va sufla cu mult curaj din partea de sud-
Alimente de toamnă care au puţine calorii
2 oct. 2022,, 22:00  
Alimente de toamnă care au puţine caloriiOdată cu venirea frigului sîntem tentaţi să consumăm mai multe alimente, care vor duce, automat, la îngrăşare. Specialiştii ne asigură că putem să evităm acumularea kilogramelor mîncînd anumite alimente de sezon care ajută la arderea caloriilor. Nu este bine să te înfometezi cînd vrei să slăbeşti. Organism
Reţetele toamnei
2 oct. 2022,, 03:30  
Reţetele toamneiSă vorbim astazi despre... îmbunătăţirea memoriei. Mai ales de cînd în grădinile noastre cresc legume şi fructe care copntribuie la o memorare mai bună. şi în magazine se regăseşte o gamă largă de produse utile ca cerealele integrale, nucile, legumele cu frunze verzi, rosiile, coacăza neagră, salvia, broccoli
Toamna provoacă acutizarea depresiei sezoniere
1 oct. 2022,, 22:30  
Toamna provoacă acutizarea depresiei sezoniereToamna e anotimpul tristeţii, al melancoliei şi al depresiei. Depresia sezonieră se manifestă printr-o stare de disconfort psihic şi fizic. Ea se resimte în perioada de trecere de la anotimpul cald la cel rece. Din cauza zilelor mai scurte, adică a luminii solare mai slabe, se dereglează “ceasul biologic inte
Ce vreme anunță meteorologii
26 sep. 2022,, 19:00  
Ce vreme anunță meteorologiiMeteorologii au anunțat pentru această săptămînă vreme caldă, pe întreg teritoriul țării, informează Moldpres. Solicitat de agenție, sinopticianul Nadejda Stolear din cadrul Serviciului Hidrometeorologic de Stat a menționat că săptămîna curentă va fi mai caldă decît cea anterioară. „Ziua, temperatura ae
7 sfaturi care vă vor ajuta să depășiți astenia sezonieră
23 sep. 2022,, 01:30  
7 sfaturi care vă vor ajuta să depășiți astenia sezonierăCînd zilele devin mai scurte, înnorate și ploioase, iar nopțile mai reci și mai incomode, este normal să simțiți o scădere a dispoziției și a energiei — primele semne ale asteniei de toamnă. Terapeuții și psihologii recunosc că semnalele de apatie sezonieră la începutul toamnei apar la majoritatea populați
Culorile negru alb şi bej sînt la modă în această toamnă
14 sep. 2022,, 21:00  
Culorile negru, alb şi bej sînt la modă în această toamnăOdată cu prezentările de modă internaţionale, designerii de la noi din ţară şi-au lansat şi ei colecţiile de toamnă. Acestea au fost expuse publicului în cadrul unei defilări de modă. Tinerii creatori spun că în această toamnă cele mai la modă culori sînt negru, alb şi bej, relatează Noi.md cu referire la trm
Adiea toamnă frumoasă doamnă în Moldova a venit perioada tomnatică
11 sep. 2022,, 13:00  
„Adie-a toamnă, frumoasă doamnă...”: în Moldova a venit perioada tomnaticăToamna este o perioadă foarte romantică a anului, uneori cu o dispoziîie schimbătoare. Versatilitatea și estetica toamnei ne permit să experimentăm o serie de sentimente diferite. Aceasta este atât o “vară indiană” cu soare încă cald și frunze care „ard ca focul”, dar și o ceaîă cenușie ploioasă cu un stol de
Care sînt cele mai sănătoase fructe de toamnă
4 sep. 2022,, 00:00  
Care sînt cele mai sănătoase fructe de toamnăToamna, organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Pentru a asigura aportul zilnic necesar de fibre şi vitamine în această perioadă, trebuie să consumăm cît mai multe fructe de sezon. Nutriţioniştii au realizat un top al celor mai sănătoase f
Reţetele toamnei
1 sep. 2022,, 02:00  
Reţetele toamneiSă vorbim astazi despre... îmbunătăţirea memoriei. Mai ales de cînd în grădinile noastre cresc legume şi fructe care copntribuie la o memorare mai bună. şi în magazine se regăseşte o gamă largă de produse utile ca cerealele integrale, nucile, legumele cu frunze verzi, rosiile, coacăza neagră, salvia, broccoli
Vine toamna Ce temperaturi vor arăta termometrele
29 aug. 2022,, 17:27  
Vine toamna! Ce temperaturi vor arăta termometreleSpre sfîrșitul săptămînii vremea se va răci pînă la +15..+18 grade Celsius pe parcursului zilei. Or, aceste temperaturi în prezent se înregistrează noaptea. Astăzi expiră codul galben de vreme caniculară emis acum o săptămînă. Pentru marți sînt prognozate +29..+33 de grade Celsius, dar și precipitații în c
Raionul Cimişlia va găzdui în septembrie Festivalul Național al Strugurelui
4 iul. 2022,, 21:00  
Raionul Cimişlia va găzdui în septembrie Festivalul Național al StrugureluiFestivalul Național al Strugurelui se va desfășura în anul curent la Cimişlia, pe data de 18 septembrie. În acest context, la Ministerul Agriculturii și Industriei Alimentare (MAIA) a avut loc prima ședință organizatorică. „Acest eveniment dedicat viticultorilor, devenit deja tradițional, va spori promovar
În Moldova se înregistrează temperaturi anormale pentru această perioadă
5 noi. 2021,, 14:30  
În Moldova se înregistrează temperaturi anormale pentru această perioadăTemperaturile pe care le avem la momentul actual nu sînt normale pentru această perioada, susțin meteorologii. Acestea sînt înregistrate din cauza unui val de aer cald, transmite Noi.md cu referire la protv.md. "Temperaturile pe care le avem la momentul actual nu sînt normale pentru această perioada fiindc
Echinocțiul de toamnă 2021 Astăzi ziua este egală cu noaptea
22 sep. 2021,, 10:03  
Echinocțiul de toamnă 2021. Astăzi ziua este egală cu noapteaAzi are loc echinocțiul de toamnă, cînd ziua este egală cu noaptea în orice loc de pe Pămînt. Din punct de vedere astronomic, acest moment marchează trecerea la anotimpul de toamnă. Există două astfel de fenomene pe an: echinocţiul de primăvară (în luna martie) şi echinocţiul de toamnă (în luna septembrie)
Cînd se va convoca parlamentul în prima ședință ordinară de toamnă
9 sep. 2021,, 08:13  
Cînd se va convoca parlamentul în prima ședință ordinară de toamnă?Parlamentul se va întruni joi, 9 septembrie, în prima ședință din sesiunea de toamnă a anului curent, transmite Noi.md cu referire la moldpres.md. Biroul permanent al Legislativului a aprobat, în ședința de astăzi, Hotărîrea privind convocarea Parlamentului în ședințe plenare și ordinea de zi pentru prima
Cea mai rece dimineață de la începutul toamnei
6 sep. 2021,, 10:41  
Cea mai rece dimineață de la începutul toamneiToamna îşi intră în drepturi. Această dimineaţă ne-a lăsat cu fiori reci şi ne-a făcut să îngheţăm un pic. Astfel, în nordul ţării, la Soroca, la ora 7:00 erau doar +1,9 grade. La Bălţata a fost un pic mai cald +2,4 grade, la Bravicea – +2,7 grade, iar la Bălți – +2,6 grade Celsius, transmite Noi.md cu ref
Sesiunea ordinară de toamnă a Parlamentului se va desfășuta începînd cu 1 septembrie
25 aug. 2021,, 16:44  
Sesiunea ordinară de toamnă a Parlamentului se va desfășuta începînd cu 1 septembrieParlamentul Republicii Moldova se va convoca în sesiunea ordinară de toamnă, începînd cu 1 septembrie 2021. Dispoziția cu privire la convocarea Legislativului în sesiunea ordinară a fost semnată de Președintele Parlamentului, Igor Grosu, transmite Noi.md. Deputații se vor întruni în prima ședință plenară,
În ultimele zile de vară vremea se va răci simţitor
23 aug. 2021,, 17:02  
În ultimele zile de vară vremea se va răci simţitorToamna îşi intră în drepturi încă de la sfîrşitul verii. Potrivit Serviciului Hidrometeorologic de Stat, în ultimele zile din august sînt prognozate ploi, iar vremea se va răcori. În unele regiuni ale ţării noaptea vor fi pînă la 13 grade, transmite Noi.md cu referire la Publika.md. În raioanele de nord
Ion Ceban este rugat să reprogrameze cel deal șaptelea Maraton Internațional Chișinău
16 iul. 2021,, 19:05  
Ion Ceban este rugat să reprogrameze cel de-al șaptelea Maraton Internațional ChișinăuOficiul Național al Viei și Vinului a venit cu un demers către primarul Capitalei, Ion Ceban, de a stabili o altă dată pentru desfășurarea celui de-al șaptelea Maraton Internațional Chișinău în contextul că, în aceeași zi (duminică, 3 octombrie 2021), trebuie să aibă loc Ziua Națională a Vinului conform unei
Serviciul Hidrometeo Toamna aceasta a fost anomal de caldă şi în fond cu precipitaţii
9 dec. 2020,, 11:17  
Serviciul Hidrometeo: Toamna aceasta a fost anomal de caldă şi în fond cu precipitaţiiTemperatura medie a aerului pe parcursul sezonului precedent (septembrie-noiembrie) a constituit în teritoriu +11,6..+13,9ºС, fiind cu 3,0-4,0ºС mai ridicată față de normă și se semnalează pentru prima dată din toată perioadă de observații meteorologice pe teritoriul Republicii Moldova. Primele înghețuri s-au
Cum arată meleagurile Moldovei în ultimele dimineți de noiembrie FOTO
29 noi. 2020,, 16:31  
Cum arată meleagurile Moldovei în ultimele dimineți de noiembrie (FOTO)Toamna este un anotimp fantastic în special datorită gamei variate de culori. Chiar dacă sîntem în ultimele zile ale acestui noiembrie, încă ne putem bucura de peisaje frumoase „desenate” de natură, transmite diez.md. Apropo, ați încercat vreodată să ieșiți la o plimbare dimineața și să prindeți un răsărit
Psiholog Ghirlandele vă vor ajuta să depășiți depresia de toamnă
20 sep. 2020,, 20:01  
Psiholog: "Ghirlandele vă vor ajuta să depășiți depresia de toamnă”Medicul psihiatru de categorie superioară, Victor Hanîkov, a numit modalitatea de a învinge depresia de toamnă. Potrivit lui, lipsa luminii solare în perioada de toamnă duce la o scădere a producției de serotonină — "hormonul fericirii". Cea mai mare lovitură asupra organismului are loc în ziua echinocțiul
Cum îngrijim corect pielea în lunile reci
20 sep. 2020,, 01:02  
Cum îngrijim corect pielea în lunile reciÎn lunile reci de toamnă sau iarnă, pielea are nevoie de o îngrijire diferită decît pe parcursul verii. Aerul este în general mai rece și mai uscat decît în lunile de vară. Mai ales fața și mîinile sînt adesea expuse, neprotejate, vîntului și frigului. Îngrijirea tenului Glandele sebacee ale pielii produc o p
Cum să depășești depresia de toamnă Sfaturile experților
13 sep. 2020,, 23:02  
Cum să depășești depresia de toamnă? Sfaturile experțilorSpecialiștii din diferite domenii - de la medici la biochimiști - au reușit să alcătuiască un regim perfect al zilei pentru cei care doresc să depășească depresia de toamnă. Despre acest lucru scrie Daily Mirror. Experții recomandă trezirea în fiecare zi la aceeași oră, de exemplu, la șapte dimineața, și p
Meteo 27 noiembrie Vremea se încălzește
27 noi. 2019,, 07:10  
Meteo 27 noiembrie: Vremea se încălzeșteDupă mai multe zile la rînd friguroase, se pare că temperaturile pe timp de zi cred un pic. Cel puțin așa arată datele prognozate de meteorologii de la Serviciul Hidrometeorologic de Stat. Pentru azi se prevăd maxime de +9 grade și minime de -5 grade. În raioanele de nord valorile termice vor arăta -5...-2 gr
Octombrie a fost cea mai caldă lună din istorie
6 noi. 2019,, 23:00  
Octombrie a fost cea mai caldă lună din istorieOctombrie 2019 a fost cea mai caldă lună octombrie înregistrată vreodată în lume. Potrivit Serviciului european Copernicus privind schimbările climatice, octombrie este a cincea lună consecutivă care a depăşit sau s-a apropiat de un nivel record, relatează AFP. Luna octombrie a acestui an a depăşit cu 0,63 gr
Piața Roșie sa transformat întrun adevărat iarmaroc
16 oct. 2019,, 08:00  
Piața Roșie s-a transformat într-un adevărat iarmarocDovleci uriași, fructe, legume de diferite sortimente și multe surprize culinare. Cu asta au fost răsfățați turiștii străini aflați în capitala rusă. Piața Roșie s-a transformat într-un adevărat iarmaroc dedicat Festivalului Toamnei. Corespondentul TVR, Liviu Iurea, a fost și el acolo și ne spune ce suprize a
Vremea se încălzește Cîte grade vor indica termometrele
7 oct. 2019,, 17:18  
Vremea se încălzește: Cîte grade vor indica termometreleVremea se va încălzi în următoarele zile, după o perioadă în care valorile termice scăzuseră semnificativ în toată țara. Cel puțin așa arată datele Serviciului Hidrometeorologic de Stat, transmite Știri.md. Astfel, de miercuri, 9 octombrie, vremea se va încălzi simțitor, iar temperaturile vor ajunge pînă la +
Iată cele mai năstrușnice echibane de toamnă FOTO
7 oct. 2019,, 15:00  
Iată cele mai năstrușnice echibane de toamnă (FOTO) Sîntem în plină toamnă și respectiv avem la dispoziție foarte multă materie primă pentru aplicații interesante și originale fie pentru activitățile școlare ale copiilor, fie pentru a petrece interesant cîteva ore cu cei mici în timp ce meșteriți. Totodată este și o oportunitate bună să vă organizați plimbă
Moldovenii toamna VIDEO
25 sep. 2019,, 21:30  
Moldovenii toamna (VIDEO)
A început echinocțiul de toamnă Află cînd se schimbă oră
23 sep. 2019,, 10:10  
A început echinocțiul de toamnă. Află cînd se schimbă orăSezonul de toamnă 2019 a început astăzi și la nivel astronomic, odată cu echinocțiul, care oficial se înregistrează luni, 23 septembrie, la ora 10:50. Începînd din acest moment, ziua (orele de lumină) se micșorează în emisfera nordică, iar noaptea începe să crească, urmînd ca durata de întuneric să ajungă la
Echinocţiul de toamnă 2019 Cum ne va afecta ziua de 23 septembrie
22 sep. 2019,, 20:01  
Echinocţiul de toamnă 2019. Cum ne va afecta ziua de 23 septembrieEchinocţiul de toamnă, momentul care marchează începutul toamnei astronomice, cînd noaptea este egală cu ziua, se va produce în acest an luni, 23 septembrie, la ora 10.50. În fiecare an, la începutul ultimei decade a lunii septembrie, în emisfera nordică, are loc echinocţiul de toamnă. Asta înseamnă că, t
De ce îngălbenesc frunzele toamna
1 sep. 2019,, 15:45  
De ce îngălbenesc frunzele toamna?Cu toţii ne bucurăm de culorile deosebite pe care le capătă frunzele toamna. Dar ştii de ce nu rămîn ele verzi tot anul şi care e motivul pentru care cad cînd vine frigul? Frunzele sînt micile fabrici de mîncare ale copacului. Ele transformă căldura, apa şi dioxidul de carbon în glucoză, o substanţă cu care
Parcul Ţaul toamna FOTO
9 noi. 2018,, 03:30  
Parcul Ţaul toamna (FOTO)Prima noastră publicaţie despre parcul de pe lîngă conacul din satul Ţaul, raionul Donduşeni conţinea informaţii succinte despre istoria creării acestui monument remarcabil de arhitectură peisagistică, tot în acelaşi material am încercat să vă oferim o idee generală despre acesta, prezentîndu-vă şi un reporta
toamna
Transnistria stiri: 1423
Eurovision stiri: 506
Preşedintele stiri: 4000