Noutăţi
vizualizare:
TOP Știri
Cele mai populare
Cele mai comentate
dieta
Sfaturile nutriționiștilor pentru a limita efectele stresuluiCombinația între stresul provocat de sezonul sărbătorilor și reflecția intensă asupra propriei vieți care are loc de obicei în această perioadă a anului poate afecta pe oricine. Iată ce recomandă nutriționiștii consultați de sporteluxe.com pentru a avea o bună dispoziție în timpul sărbătorilor și a lupta î
Cele mai importante tendințe în sănătate și alimentaţie în 2019În ultimii ani oamenii au devenit mai interesați de sănătate, de diete și nutriție, iar asta o arată și topurile de căutare. Un lucru foarte interesant este că mereu apare ceva nou: detoxifiere prin sucuri, diferite tipuri de yoga și așa mai departe. Pentru că sigur vrei să fii la curent cu se va întîmpla în
Se poate slăbi în zilele de odihnă fără antrenamenteExperții de la Universitatea din Texas au găsit un nou regim eficient pentru a slăbi. Acesta presupune că pierdeţi din greutate timp de două zile fără a face ceva, relatează Molecular Metabolism. Oamenii de știință au studiat rețelele neuronale ale creierului, care sînt puse în funcţiune în timpul exerciţiilo
Sucurile ideale în curele de slăbireÎn perioadele caniculare de vară, o alternativă sănătoasă şi gustoasă la preparatele calde o constituie sucurile naturale presate la rece, „hrana cea mai inteligentă pe care o putem alege”, după cum spune Anca Alungulesei, expert în nutriţie şi trainer în alimentaţie raw-vegan. Cei care vor să piardă cîteva k
Oamenii de ştiinţă prezintă metoda ideală de a slăbi şi de a fi sănătoşi Savanţii de la Universitatea din Philadelphia au constatat că oricare dintre dietele prescrise poate avea efect pentru o pierdere bruscă si prelungita din greutate cu condiţia respectării unei reguli – renunţarea aproape completă la alcool. După cum indică ediţia Eurek Alert, interzicerea completă a utili
Cum să mănînci în funcție de grupa de sîngeRecomandarea medicilor este să încerci să mănînci în funcție de grupa de sînge pentru a fi mai sănătoasă. Unii specialiști că fiecare grupa de sînge are nevoie de anumite alimente. 1. Grupa A: La început, oamenii cu această grupă de sînge erau vegetarieni. Dacă vrei să fii mai sănătos, evită carnea, mănînc
10 alimente pe care n-ar trebui să le consumi la micul dejunMicul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar dacă nu mănînci ce trebuie s-ar putea să îți sabotezi toată ziua. Dacă ești deja obosită la prînz, după a treia cafea sau dacă îți este foame deja la ora 11 ori mănînci mult mai mult decît ar trebui, înseamnă că nu mănînci ce trebuie la micul dejun. Iată c
Beneficiile consumului de ulei de măslineConsumul regulat de ulei de măsline aduce beneficii importante pentru sănătate, doar patru linguriţe pe zi fiind îndeajuns pentru a scădea semnificativ riscul de infarct în doar şase săptămîni, potrivit unui studiu. Studiul a confirmat beneficiile pentru sănătate ale unui ingredient cheie al dietei mediteran
Metoda de slăbire a lui Medvedev. Cum să scăpăm de kilogramele în plusPremierul rus Dmitri Medvedev a declarat că nu urmează diete speciale, dar încerca să nu mănînce prea mult pe noapte și numai produse sănătoase. „În opinia mea, mîncarea chinezească este folositoare, deoarece are o istorie profundă și secrete speciale de pregătire. Și, bineînțeles, nu trebuie să mîncăm prea m
De ce nu trebuie sa te abții de la dulciuri cînd ești la dietăCu siguranță ți s-a întîmplat și ție: ai început să ții o dietă, apoi ți s-a făcut poftă de o prăjitură sau de ciocolată. Ei bine, se pare că nu este atît de rău să încalci regulile dietelor. Dacă vrei să mănînci o prăjitură sau puțină ciocolată, fă-o. Doar că în loc să mănînci 3 sau 5 bucăți, mănîncă una sin
Vei fi uimit cînd o să afli cîte calorii are o cană de ceaiRareori ne gandim la calorii atunci cand savureaza o ceasca de ceai cald. Preferam sa ne bucuram de aromele de fructe, gustul picant sau de mirosul placut al condimentelor din el. Daca bem ceaiul simplu, chiar nu ar trebui sa ne facem griji: o ceasca de ceai negru, de circa 250 ml, contine doar 2,4 calorii. A
De ce e bine să le dăm copiilor să mănînce stafideStafidele, că orice alte fructe, au o mulţime de beneficii pentru sănătate. Problema ar fi că, fiind uscate, stafidele au multe calorii şi se pune problema creşterii în greutate. Totuşi, un studiu realizat la Universitatea din Connecticut sugerează că un consum zilnic de stafide (nu mai mult de o ceaşcă, tim
Cinci cele mai periculoase dieteNutriționiștii au realizat un raiting al celor mai periculoase diete, a căror respectare poate aduce prejudicii semnificative sănătății, relatează "Rossiyskaya Gazeta". Conform oamenilor de știință, cea mai periculoasă dietă este cea bazată pe anumite medicamente pentru pierderea în greutate. Publicitate
Dietă cu sfeclă roşieToată lumea ştie deja cît de benefică este sfeclă roşie pentru sănătatea întregului organism, iar dacă nu ai aflat deja, trebuie să o incluzi chiar de astăzi în alimentaţia ta. Mai multe studii ştiinţifice au ajuns la concluzia că sfeclă roşie este un aliment extraordinar, care lupta cu demenţă, cu bolile
Beneficiile miraculoase ale sucului de sfeclă roșieO găsești mai mereu la piață sau pe rafturile magazinelor, dar cu siguranță nu știai cît de multe beneficii are asupra sănătății. Iată care sînt beneficiile miraculoase ale sucului de sfeclă roșie. Sfecla are în compoziția sa multe substanțe nutritive precum vitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, sodi
Beneficiile Vitaminei CPentru funcționarea optimă a organismului, vitamina C este una dintre substanțele nutritive cele mai eficiente. Întărește sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva mai multor afecțiuni precum cancer sau diabet. Pe lîngă beneficiile deja cunoscute, consumul de vitamina C trebuie să fie indispens
A fost inventată dieta care luptă cu depresiaDieta mediteraneană, bazată pe fructe și legume proaspete, nuci și pește, ar putea contribui la scăderea riscului de apariție a depresiei, arată un nou studiu publicat în revista Molecular Psychiatry. Pe de altă parte, o dietă bogată în grăsimi saturate, glucide și alimente procesate este asociată cu o crește
Ce nu mai trebuie sa mănînci înainte de a merge la culcareChiar dacă îți este foame înainte de a merge la somn, încearcă să nu consumi aceste alimente periculoase. Paste - Conțin carbohidrați care se vor transformă în grăsimi în timpul nopții. Pizza - Este greu de digerar și plină de grăsime. Carne roșie - Conține proteine care îți vor deregla somnul. Ciocolată -
Băuturile indicate femeilor însărcinateAtunci când aștepți venirea pe lume a celui mic trebuie să ai un meniu sănătos, iar băuturile consumate trebuie să-ți susțină eforturile. Află ce băuturi pentru gravide sunt indicate și ce ar trebui să eviți. Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei și cu siguranță primești foarte multe sfatur
De ce sa nu este bine să mănînci cartofi cu carneCine poate rezista unei fripturi cu cartofi prăjiți? Cu toate această, trebuie să știi că este o combinație extrem de grea pentru organism. Amidonul conținut de cartofi are nevoie de fluide digestive alcaline pentru a fi digerat, în timp ce proteinele din carne au nevoie de un mediu acid pentru digestie. Atu
De ce e bine să îți începi ziua cu un pahar de lapteLaptele se regăsește de multe ori pe masa celor care își doresc un mic dejun sănătos, sățios și care să le ofere energie pentru întreaga zi. Specialiștii consideră acest obicei ca fiind unul sănătos, existînd o mulțime de motive pentru care să îți începi ziua cu un pahar de lapte. Dacă știm că un pahar de lap
Ce culoare are, de fapt, carnea de somon în stare naturalăSomonul pe care îl vezi pe rafturile din supermarket-uri are, de obicei, culoarea portocalie, dar ştiaţi, de fapt, că somonul în mod natural are o culoare mai deschisă? Doar somonul prins, care trăieşte liber, are carnea roz. Culoarea cărnii somonului a făcut să apară tot soiul de mituri legate de acest alime
Ce faci dacă ai băut prea multă cafea într-o singură ziOrice om își începe ziua cu o cană de cafea, acasă. Apoi, dacă ajunge la birou, mai bea o cafea cu colegii. Dacă munca este grea și stresantă, oamenii apelează mereu la cafea pentru a își stimula organismul. Și forța de muncă, evident. Dar ce faci cînd ai o supradoză de cafea în organism? Supradoză de cafea:
Ai mîncat vreodată castane? Află de ce de bine să le consumiCu parfumul lor deosebit, atunci cînd sînt coapte, castanele amintesc de bucuria zilelelor copilăriei. Există mai multe varietăţi de castane comestibile, care nu trebuie confundate cu cele sălbatice. Castana conţine tot atîta vitamina C cît lămîia. Nutritivă şi calorică, făina de castane conţine 75% glucide.
A slăbit 44 de kg în timp record. Care este secretul acestei femeiBritanica Rachel Seedal, locuitoare a orașului Blackburn, Lancashire, a pierdut aproape o treime din greutatea sa pentru a încăpea într-o rochie de mireasă de epocă, scrie de The Sun, citat de Noi.md. Femeia a declarat că a fost foarte fericită cînd iubitul ei de 48 de ani i-a propus să se căsătorească. Si
Savanții: imitația foamei ajută la controlul diabetului zaharatDieta cu reducerea numărului de calorii, constînd din alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, dar și din produse cu conținut scăzut de proteine, care sînt însă bogate în grăsimi, "repornește" organismul și activează în celulele pancreasului mecanismul de regenerare. Potrivit părerii medicilor, descoperir
Care sînt alimentele şi băuturile antiinflamatoriiInflamaţia cronică joacă un rol central în unele dintre cele mai sfidătoare boli ale timpului nostru: artrita reumatoidă, cancerul, bolile de inimă, diabetul, astmul şi chiar boala Alzheimer. Pe lîngă tratamentul medicamentos, dieta joacă un rol important în inflamaţia cronică, deoarece bacteriile noastre dig
Cum alegem corect untul şi de ce este bine să-l consumămUntul este acuzat numai de rele: are prea multe calorii, prea mulţi acizi graşi nocivi, care astupă arterele. Aceste idei sînt o mană cerească pentru producătorii de margarină vegetală. Dat fiind conţinutul său ridicat în grăsimi saturate, untul, materie grasă obţinută din smîntînirea laptelui în care au fost
Cît de indicate sînt conservele pentru sănătateFasolea verde poate fi inclusă în orice dietă, pentru că oferă saţietate. Are un continut ridicat de proteine şi fibre, dar şi vitamine, atît liposolubile, cît şi hidrosolubile (vitamina A, provitamina A (beta caroten), gama din complexul de vitamine B, vitamina C, vitamina K), minerale (calciu, fier, pota
Peştele, "prietenul" bun pentru creier, inimă, imunitateConsumul de peşte, în special peştele gras şi al fructelor de mare, este o parte esenţială a unei alimentaţii sănătoase. Cu toate acestea, cele mai noi studii care avertizează asupra pericolului de contaminare a acestora cu mercur şi alţi poluanţi, au pus un mare semn de întrebare dacă peştele şi fructele de
Scapă de kilogramele în plus cu prune!Desi nu sînt printre cele mai delicioase fructe, prunele sînt cele mai bune remedii cand vine vorba de tratarea constipatiei, datorita efectului laxativ pe care il au. Prunele se mandresc si cu tot felul de vitamine si minerale, esentiale pentru energizarea organismului. Printre cei mai importanti nutrienti p
Cît de bună este pîinea pe care o consumi în fiecare ziSe discută deseori despre avantajele consumului de pîine integrală. Dar care sînt acestea? E mai bine să mîncăm pîine albă sau integrală? Cu cît pîinea are un conţinut mai mare de făină integrală, cu atît are un index glicemic mai scăzut, fiind deci mai sănătoasă: nevoia de insulină şi riscul de diabet scad,
Cartofii: beneficiile asupra sănătăţiiCartoful este hrănitor şi bogat în fibre, în glucide (amidon), în vitamine şi minerale. Este, de asemenea, uşor de digerat. Are efect cicatrizant şi antiulcerant. Cartofii sînt uşor de cultivat şi au un ridicat potenţial energetic. Atenţie însă: indexul glicemic al cartofilor copţi sau prăjiţi este foarte mar
Cum îţi îmbunătăţeşte sănătatea consumul de castraveţiO gustare sănătoasă şi răcoritoare,castraveţii pot avea beneficii uimitoare asupra sănătăţii. Aceştia aparţin aceleiaşi familii de plante, precum dovlecelul şi pepenele (familia Cucurbitacee), şi sînt compuşi în proporţie de 95% din apă, ceea ce înseamnă că într-o zi călduroasă de vară ne pot ajuta să ne menţ
Beneficiile surprinzătoare ale vişinelor pentru sănătateVara este sezonul fructelor proaspete, aromate şi zemoase. Vişinele sînt însă vedetele, iar asta datorită gustului răcoritor, dulce-acrişor. Pe lîngă aroma intensă, vişinele au o mulţime de alte beneficii pentru sănătate. Vişinele stimulează imunitatea şi ne protejează de infecţiile bacteriene, virale şi fung
De ce boală suferi dacă simți gust dulce în gură ?Deși poate părea plăcut gustul dulce resimțit în gură, chiar dacă nu ai mîncat ceva dulce, dă o senzație la fel de neplăcută ca și gustul amar sau gustul metalic. Oamenii pot experimenta mai multe tipuri de alterare a gustului, care scad capacitateea de a percepe alimentele: gust amar, gust metalic, gust d
Află cu ce poți înlocui sarea în mîncareSarea este o sursă de minerale care, în doze mici, ajută organismul să echilibreze nivelurile de electroliți și constituie un rol în alte procese importante pentru sănătate. Problema este că, de obicei, consumăm sare în cantități excesive. Dar, ignorînd efectele sale negative, o adăugăm în toate mîncărurile.
Cînd trebuie consumate fructele pentru a nu îngrășaToamna vine cu o ofertă bogată de fructe: mere, pere, struguri şi prune. Deşi au multe vitamine şi minerale, vin la pachet cu multe calorii. Aşadar, persoanele care au probleme cu greutatea sau suferă de diabet ar trebui să fie foarte atente. „Există fructe care au o mare concentrație de zahăr pe suta de gram
Secretul dietei cretaneÎn urmă cu aproximativ 40 de ani, Creta a devenit locul de naştere al unui lucru nou: dieta mediteraneană, un model alimentar sănătos, care a devenit, pentru mulţi, regimul de facto al celor care trăiesc în ţări care se învecinează cu Marea Mediterană. Din păcate, multe detalii despre cercetarea originală pri
Beneficiile căpşunilor asupra sănătăţiiPe lîngă faptul că sînt considerate fructele potrivite pentru slăbit, căpșunile conțin o mulțime de nutrienți care feresc corpul de mai multe probleme medicale. Nu cred că ai nevoie de motive ca să mănînci mai des căpșuni, în special acum cînd sînt în plin sezon, dar trebuie să știi cît de bune sînt pentru să
Coacăza neagră şi beneficiile acesteia asupra sănătăţiiCoacăzele conţin de cinci ori mai mulţi antioxidanţi decît broccoli şi mai mulţi fenoli comparativ cu orice fruct pe care îl găseşti în piaţă. Există trei feluri de coacăze: albe, roşii şi negre şi toate au proprietăţi nutritive remarcabile. sînt surse excelente de vitamina C, pe care o menţin în stare stabil
Beneficiile surprinzătoare ale măslinelor asupra sănătăţiiMăslinele sînt fructe foarte populare, care depășesc strugurii, merele și portocale ca producție totală la nivel mondial. Cultivarea lor datează de peste 5000 ani, iar zonele cele mai populare unde cresc măslinii sînt Grecia și Siria.
Pîinea neagră: sănătoasă ori nu prea?Că să eviți pericolul din pîine, primul pas este să nu mai cumperi pîine albă. Această este puternic procesată și, prin urmare, este plină de aditivi alimentari și conservanți. Pîinea albă nu-ți aduce niciun beneficiu în dietă. Este o pîine fără aport nutritional, fiindcă în timpul procesării își pierde fibre
Beneficiile extraordinare ale zămosuluiZămosul se consumă în general în stare naturală, dar este la fel de savuros şi sub formă de salate, îngheţată sau dulceaţă. Iată ce minunăţii poate face acesta atunci cînd este consumat cît mai des. Afecţiunile prezentate mai sus nu sînt singurele care pot fi îndepărtate graţie zămosului. Specialiştii s
De ce e trebuie să incluzi în alimentaţia ta sparanghelulSparanghelul a fost denumit și hrana regilor după ce regele Ludovic al XIV-lea a dispus construirea de solarii speciale pentru a se bucura de sparanghel tot timpul anului. De asemenea, împăratul Augustus Octavian Cezar este cunoscut pentru inventarea expresiei „velocius quam asparagi conquantur” (mai reped
Dieta care contribuie la prelungirea vieții O dietă alcatuita din grasimi contribuie la prelungirea duratei de viață și reduce eventualitatea unui deces prematur. Este concluzia la care a ajuns un grup de oameni de stiință coordonat de Eric Verdin, de la The Buck Institute for Research on Aging. Un astfel de regim alimentar determină formarea cetonei i
Trucuri simple care te scapă de burta nedorităDacă vrei să scapi rapid de burtă, trebuie să respecți cîteva reguli simple. Funcționează la toată lumea și le pot pune în aplicare chiar de mîine. Începe-ți ziua cu suc de lămîie - Această este una dintre cele mai bune terapii pentru a scapă de grăsimea abdominală. Stoarce o lămîie într-un pahar de apă caldă
Vrei să slăbești, bea chefirProblema obezității este cunoscută multora. Femeile în speranța de a pierde în greutate, se înfometează conștient, fac sport etc. Dar cît de bine ar fi să scapi de kilogramele în plus, fără nici un efort deosebit.
Cum trebuie să bem apa de lămîie pentru a slăbiTrebuie să ţineţi minte doar 4 paşi simpli! Reţetele bizare se răspîndesc foarte repede. Multe dintre ele sînt prosteşti şi chiar periculoase, dar sînt şi raţionale. Adăugarea sucului de lămîie în apă este o idee bună, dacă vreţi să slăbiţi. Studiul efectuat în 2008 de Sugiyama Jogakuen University (Japonia),
O australiancă arată la 42 de ani ca la 20O mămică a doi copii a făcut furori pe Instagram, la 42 de ani. Australianca Joanne Peters s-a confruntat în trecut cu depresia din cauza faptului că profesia și cei doi copii nu îi mai lăsau timp și pentru ea. Cele două nașteri și stilul de viață sedentar au făcut-o să ia rapid în greutate. Totuși, acest luc
dieta
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 363
Transnistria stiri: 1381
Procuratura în Moldova stiri: 1244
Război în Ucraina stiri: 5301
Eurovision stiri: 501
Calea Ferata din Moldova stiri: 235
Preşedintele stiri: 3996
