Noutăţi
vizualizare:
TOP Știri
Cele mai populare
Cele mai comentate
dieta
De ce trebuie să mănînci supă înainte de mesele principaleSupa este un aliment delicios care te-ar putea ajută să slăbeșți mai repede decît ţi-ai fi imaginat. Cu siguranță nu știai că are beneficii atît de mari pentru silueta ta. Încearcă să consumi supe sărace în calorii înainte de mesele principale. Acest obicei te va ajută să scapi de kilogramele în plus. Studiil
Nutriționist: Posibilele complicații ale unei diete strictePractic, orice dietă bazată pe restricții excesive nu rezolvă problema excesului de greutate. Kilogramele pierdute revin mai apoi. De asemenea, auto-medicația poate duce la probleme de sănătate - depresie, gută și calculi biliari. Potrivit medicului-dietolog și cercetătorului principal la clinica Centrului Fe
Ce să nu mănînci niciodată dacă vrei să te fereşti de balonăriBalonarea afectează atît copiii cît și adulții și este o tulburare gastrointestinale extrem de des întîlnită. În literatura de specialitate, balonarea se numește meteorism abdominal. Există însă anumite reguli pe care dacă le respecți vei diminua disconfortul produs de balonare. Principala cauză a apariției b
Ce se întîmplă în corp dacă adaugi turmeric în apa cu lămîie de dimineațăApă cu lămîie este o băutură extrem de benefică, însă dacă îi adaugi turmeric vei obține o băutură miraculoasă. - S-a descoperit că turmericul poate ajută în tratamentul a peste 160 de probleme de sănătate. - Are proprietăți anti-inflamatorii și antiseptice, este un antioxidant bun și lupta cu radicalii liber
Oamenii de știință au numit perioada de eficiență a celor mai populare diete Dietele populare de pierdere în greutate își pierd eficacitatea după un an, rezultă dintr-un raport al unui grup de oameni de știință din SUA, China și Canada, publicat pe portalul The BMJ. Experții au analizat 121 de studii științifice care au implicat 21 942 de pacienți care au respectat 14 cele mai popular
Alimente care îngraşă dacă le consumi în exces în Postul PaşteluiCartofii prăjiţi şi pâinea albă se numără printre favoritele persoanelor care nu vor să mănânce de dulce, însă acestea au foarte multe calorii. Postul Paştelui sau Postul Mare este cel mai lung post din calendarul creştin-ortodox şi durează şapte săptămâni, până pe data de 30 aprilie. Dacă ţi-ai propus să ţii
O dietă populară care păstrează mintea clară la bătrînețe Oamenii de știință de la Universitatea Americană Stony Brook au identificat o modalitate ușoară de a menține activitatea creierului și claritatea minții la bătrînețe. Conform studiilor, modificările neurobiologice care au legătură cu îmbătrînirea se manifestă deja la vîrsta de 47 de ani. S-a dovedit că pentr
Ce se întîmplă în corpul tău dacă mănînci migdale în fiecare ziToate nucile sînt în general surse excelente de proteine și îți asigură energie constantă, dar migdalele au beneficii suplimentare. Află ce avantaje crocante are consumul zilnic de migdale. 1. Reducerea problemelor digestive Cele 20 de migdale vor avea un efect pozitiv asupra microbiomului de la nivelul tract
Ereditatea influenţează capacitatea organismului de a arde grăsimea - oamenii de științăOamenii de ştiinţă de la Universitatea din Jyväskylä (Finlanda) au ajuns la concluzia că ereditatea are influenţă asupra proceselor de ardere a grăsimilor în organism chiar mai mult decît intensitatea exerciţiilor fizice, comunică TASS.
Alimentele pe care nu trebuie să le consumi iarnaDeși am crede că iarna ar trebui să consumăm doar anumite alimente care să ne țină nivelul de energie la cote maxime, specialiștii avertizează că aceasta este cea mai mare greșeală pe care o putem face în acest sezon. Produse lactate Produsele lactate nu trebuie neapărat consumate în sezonul de iarnă, deoarec
Alimente care țin glicemia sub controlPrediabetul este caracterizat prin prezența valorilor crescute ale zahărului în sînge, dar nu suficient de mult încît persoana în cauză să fie diagnosticată cu diabet. Atenție! Studiile arată că 1 pînă la 3 pacienți din 4 care sînt diagnosticați cu o formă de prediabet vor face diabet zaharat mai tîrziu. Spec
Un bărbat a mîncat doar cartofi timp de un an: ce a păţitAndrew Taylor nu era deloc fericit cu stilul sau de viață. Era gras și își dorea să găsească ajutor. Era deprimat, consumă alcool și lua pastile care să-l ajute, însă fără rezultat. Bărbatul spune că ar fi mîncat orice. Devenise dependent de alimente grase, înghețată, torturi, ciocolată, pizza și suc acidulat
Piureul de cartofi este un combustibil promițător pentru sportiviSportivii consumă în mod obișnuit geluri energetice de carbohidrați pentru a îmbunătăți performanța și rezistența la cursă. Acum, cercetările care implică bicicliști instruiți sugerează că piureul de cartofi poate fi la fel de eficient. Noi cercetări profită de beneficiile piureului de cartofi pentru sportivi
De ce trebuie să consumi mai des fructele de pădureEste o adevărată plăcere să culegi și să guști fructele de pădure. Descoperă cum te ajută să fii mai sănătos. Murele de o culoare intensă, zmeura sau afinele zemoase sînt ideale pentru zilele călduroase de vară, dar și toamna datorită conținutului ridicat de vitamine. Fructele de pădure sînt o sursă important
Cîte calorii trebuie să consumi în fiecare zi pentru a te menţine în formăNumărul corect de calorii pe care trebuie să îl consumi zilnic este o combinație între rată ta metabolică și gradul tău de activitate. Dacă ești foarte activ: Dacă faci sport intens timp de o oră pe zi sau dacă lucrezi într-un mediu în care eșți solicitată fizic, este recomandat să consumi între 2000 și 2500
Cum prepari băutura care de scapă de deficienţă de fierDacă ai deficiență de fier, această băutură face minuni pentru tine, oferindu-ți cantitatea zilnică de fier de care organismul tău are nevoie. Ingrediente 2 sfecle 2 mere 4 morcovi 1 broccoli 4 frunze de kale Se spală toate ingredientele și se taie în bucăți mici. Se pun în blender și se amestecă pînă cînd se
Alimentele care nu trebuie să lipsească de la micul dejunFie dacă vrei să slăbești, dacă te pregătești pentru o zi obositoare, de un drum lung, mic dejunul nu trebuie să lipsească din planurile tale de dimineață.Te va ajuta să îți reglezi metabolismul, să te concentrezi mai bine și să primești acel plus de energie de care ai nevoie în prima parte a zilei. Trebuie s
Cum îți dai seama că ai o lipsă de vitamina DTe laşi în fiecare zi dezmierdat de soare, mănînci sănătos şi dormi bine, dar eşti tot timpul deprimat, te confrunţi cu o stare de slăbiciune şi transpiri excesiv? Poţi avea o lipsă de vitamina D. Cercetările recente sugerează o legătură între un nivel scăzut de vitamina D şi o serie de afecţiuni, inclusiv di
Ceapa roşie, aliatul natural împotriva colăceilor de pe burtăDacă vrei să scapi de cîteva kilograme în plus, iar colăceii de pe burtă nu-ţi dau pace, atunci foloseşte-te de leguma care pur şi simplu topeşte grăsimea de pe burtă. Este vorba de ceapa roşie care, consumată în mod constant, zi de zi, va deveni aliatul tău în dietă. Concret, nu este vorba de o anume cură de
Efectele nocive ale zahăruluiCu toţii sîntem fani zahăr şi el este necesar organismului nostru, însă sursa la care apelăm pentru a-l obţine este la fel de importantă precum şi dozele pe care le consumăm. Încearcă pe cît posibil să menţii o dietă echilibrată şi află care sînt efectele pe care zahărul le are asupra creierului şi corpului t
Cînd este indicat să mîncăm fructe, înainte sau după masăDacă nu aveţi probleme cu stomacul, indicat este să consumaţi fructele înainte de masă, astfel nutrienţii vor fi absorbiţi mai bine de organism. În cazul celor care vor să dea jos cîteva kilograme, fructele ar trebui consumate tot înainte de masă pentru a scădea senzaţia de foame. Persoanele care au probleme
Proprietăţile nemaiauzite ale zămosuluiDatorită conţinutului mare de apă, zămosul este un bun detoxifiant, avînd proprietăţi diuretice şi revigorante. De asemenea, stimulează digestia şi apetitul. Prin acţiunea diuretică, laxativă şi detoxifiantă, este recomandat în caz de anemie, constipaţie, gută, reumatism, calculi renali, probleme ale vezicii
Alimentele care conţin fier şi trebuie introduse în alimentaţia noastrăFierul este un mineral estenţial pentru buna funcţionare a organismului şi este implicat în multiple procese metabolice. Acesta este indispensabil în transportul oxigenului în organism, precum şi în respiraţia celulară. Carenţa de fier poate sta la baza unor forme severe de anemie, de aceea este recomandat să
Sfaturi pentru a alerga mai bine pe căldurăChiar şi cei mai experimentaţi alergători trag din greu atunci cînd trebuie să alerge pe căldură. Perspectiva de a participa la o cursă într-o zi fierbinte de vară poate fi descurajantă, mai ales pentru începători. Cu toate acestea, există mai mulţi paşi pe care îi poţi urma pentru a te asigura că ai grijă aş
A scăpat de kilograme cît ai zice pește: Cum a slăbit Cristina Gheiceanu după naștere (FOTO)În luna martie, Cristina Gheiceanu a născut o fetiță și chiar dacă nu părea că ar fi adăugat kilograme, proaspăta mămică a văzut totuși o diferență cînd a urcat pe cîntar. Cristina recunoaște că toată lumea îi spunea că o prind bine cele cîteva kilograme, totuși aceasta a decis să le dea jos. Cristina a scri
Dieta cu ayran, băutura turcească care te ajută să slăbeștiSpecific bucătăriei turcești, ayranul nu este altceva decît un amestec de iaurt, apă și sare, iar specialiștii afirmă că este una dintre cele mai potrivite băuturi lactate pe timp de vară, întrucît te ajută să slăbești. Probabil este de la sine inteles ca nu ar trebui sa asociezi ayranul cu carne grasa sau
Alimentele pe care n-ar trebui să le mănînci niciodată la restaurantsînt multe alimente care-ți pot afecta sănătatea dacă le consumi la restaurant, dar două dintre ele sînt mai periculoase. Gustările din partea casei - alunele sau covrigeii din bolurile aflate pe mese sînt principalele alimente care trebuie evitate. Dacă mănînci din ei ele este ca și cum ai mînca din mîna unu
Care sînt cele mai sănătoase banane: verzi, galbene sau cu pete maronii?Unii preferă să consume bananele mai verzi, în vreme ce alții preferă dulceața și aroma lor cînd ajung să fie mai coapte. Află dacă bananele sînt mai sănătoase coapte sau mai verzi!
Tot ce trebuie să știi despre ceaiul de iasomieCeaiul de iasomie nu este doar un ceai delicios, ci are beneficii nebănuite pentru sănătate. Consumat în toate colțurile lumii, are un parfum inconfundabil și o aromă cum rar mai întâlnești. Cei mai avizi băutori de ceai de iasomie sunt chinezii, care îl combină cu ceai verde.
Iată de ce ar trebui să incluzi în alimentația zilnică piersiciiPe lîngă faptul că sînt niște fructe extrem de gustoase și de zemoase și au un parfum îmbietor, piersicii, denumite și fructele longevității, au beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată care sînt cele 10 beneficii surprinzătoare ale piersicilor
Cînd trebuie să bei lapte dimineațaDacă și ție iți place să bei un păhar cu lapte dimineața, trebuie să știi că există o anumită perioadă de timp în care o poți face, fără a-ți afecta organismul. Oamenii de știință nu recomandă să bei lapte pe stomacul gol, înainte de mese, pentru ca stimulează producția de acid în stomac, ceea ce duce la arsu
De ce să nu mai mănînci niciodată alimente ambalate în caserole de polistiren Atunci cînd îți comanzi mîncare sau cînd ceri să ți se pună mîncarea de la fast food la pachet, o primești în caserole de plastic de polistiren. Ceea ce nu știai însă este că aceste caserole conțin o substanță ce este rezistență la grăsime și fluor, chimicale ce pot acestea creșterea unui embrion sau a unui c
Adevărul despre carnea roșie: Cît de dăunătoare esteCarnea roșie a devenit un subiect controversat în ultimii ani. Ți se spune fie că e nocivă și că poți face cancer de la ea, fie că e bună pentru organism, dar dacă o consumi moderat. Care este adevărul? Înainte să devii mofturos la mîncare, trebuie să înțelegi că omenirea nu mai e de mult în stadiul abundențe
Dieta care previne moartea prematurăOamenii de știință de la școala medicală a Wake Forest University (SUA) au ajuns la concluzia că o dietă care ajută la normalizarea tensiunii arteriale reduce, de asemenea, și riscul de insuficiență cardiacă la persoanele sub 75 de ani. Dieta DASH se caracterizează printr-un consum ridicat de fructe, legum
Legumele de primăvară: De ce este bine să le mănînciPrimăvara natura ne oferă trufandale, niște legume speciale pe care ar trebui să le consumăm din belșug. Este vorba de leurdă, usturoiul sălbatic, untișorul, frunzele de spanac, de ștevie, de lobodă, toate aceste frunze verzi extrem de bogate în vitamine și minerale. Nutritioniștii ne recomandă să le introduc
15 alimente care îţi vor asigura o viaţă lungă şi sănătoasăVisezi la o viață lungă și sănătoasă? Atunci tot ce trebuie să faci este să consumi cîteva alimente care îți vor garanta că vei ajunge să le spui povești și strănepoților. Nuci Nucile sînt pline de microelemente vitale pentru creierul și organismul tău. Mult grăsimi sănătoase sînt disponibile pentru a sus
Alimentele care credeai că sînt nesănătoase. Ce spun specialiștiiMulte alimente au o reputație proastă, pe care toată lumea pare să o ia de bună, fără să cerceteze dacă acea reputație este bine-meritată sau nu. Mai jos găsești o listă cu alimentele despre care se crede că nu sînt bune pentru sănătate, alături de explicația științifică pentru care nu sînt atît de rele pe cî
Motivul pentru care e bine să consumi ghimbir în fiecare ziGhimbirul este una dintre cele mai benefice mirodenii pe care le poți folosi. Poate fi consumat că supliment alimentar sau că ceai și se folosește împotriva cancerului, în special împotriva cancerului ovarian. În plus, ajută în slăbire, activînd sucurile digestive. Ghimbirul acționează că un accelerator de ar
Nu contează doar ce mănînci, dar şi cînd mănînciChiar dacă te ajută să dormi mai bine, gustarea de la miezul nopţii este foarte periculoasă pentru siluetă. Renunţă la ea şi ai şanse să slăbeşti fără să mai modifici nimic în dietă. Nu contează doar ce şi cît mănînci. Contează şi cînd mănînci. Unii specialişti erau deja de acord cu această regulă, dovadă că
Secretul siluetei lui Brigitte Macron, la cei 65 de ani ai săiDieta lui Brigitte Macron nu este una sofisticată, cum și-ar putea imagina mulți dintre noi, dar cu siguranță este principala „vinovată” de imaginea adolescentină a Primei Doamne a Franței. Al doilea “vinovat” de imaginea spectaculoasă a acesteia este stilul elegant și atent studiat. La cei 64 de ani ai săi,
Alimentele care ne fac creierul mai fericitCreierul funcționează pe bază de electricitate și depinde de anumiți neurotransmițători. Dopamina este asociată cu „sistemul plăcerii” din creier. Ea ne permite să simțim bucuria și un sens al premierii pentru a ne motiva pentru performanță. De asemenea, ne ajută cu concentrarea și atenția și cu abilitatea de
De ce ar fi bine să nu mai arunci cojile de ouAtunci cînd gătești cu ouă, cu siguranță obișnuiești să arunci cojile. De acum înainte, îți recomandăm să le păstrezi. Cojile de ouă conţin calciu în proporție de 90%, asemănător chimic cu calciul din care sînt formate oasele și dinţii. De aceea, calciul din cojile de ouă este ușor absorbit în corp și are
A fost numit un nou pericol al alimentelor dulci și graseConsumul de alimente bogate în grăsimi și zahăr poate duce la creșterea semnificativă a riscului de deces cauzat de sepsis. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Portland. Cercetătorii americani au efectuat experimente pe șoareci. S-a demonstrat că rozătoarele car
Cîtă apă trebuie să bei în funcţie de greutatea corporalăApa are un rol important în reglarea temperaturii, în eliminare deșeurilor din organism ca să nu mai vorbim că reprezintă solventul de baza pentru digestie. Hidratarea corespunzătoare este importantă atît vara, cît și iarna. Apa previne îmbătrînirea prematură, te scapă de kilogramele în plus, are efect energi
Cîte ouă e bine să mîncăm pe săptămînăOuăle sînt cunoscute pentru nivelul ridicat de colesterol, însă au o mulţime de beneficii pentru sănătate. Iată ce ţi se întîmplă dacă mănînci trei ouă în fiecare săptămînă. Iţi reduci riscul de boli de inimă - Datorită creşterii colesterolului bun, eşti mai puţin expus la boli cardiace. Iţi îmbunătăţeşti si
Ce trebuie să ştii atunci cînd cumperi ananasEste foarte important să ştiţi că şi coaja acestui fruct extraodinar este foarte benefică pentru organism şi poate reprezenta o armă foarte puternică împotriva retenţiei de apă, balonării şi celulitei. Aceasta conţine mult potasiu şi te ajută să ai circulaţia mult mai bună.Iată beneficiile generale ale ananas
Cura de detoxifiere de după CrăciunDe Craciun ai baut prea mult alcool si ai mancat ca si cum alimentele urmeaza sa dispara de pe fata Pamantului? Acum ai nevoie de o metoda rapida si simpla de a-ti detoxifia organismul. Dupa ospatul de Sarbatori, e nevoie de o perioada in care ii poti oferi corpului tau sansa de a se odihni si de a se curata.
Dieta nordică, considerată cea mai sănătoasă dietăSigur aţi auzit pe toată lumea vorbind că dieta nordică este cea mai sănătoasă dietă din lume, mai sănătoasă decît dieta mediteraneeană. De fapt, ambele diete au cîteva similarităţi: ambele include o cantitate mare de vegetale şi fructe, cereal integrale, nuci, seminţe, fructe de mare, mîncare gtită acasă şi
Ce este usturoiul negru și la ce foloseșteUsturoiul negru este un fel de usturoi caramelizat, utilizat în bucătăria asiatică. El este rezultatul încălzirii căpățînilor de usturoi pe o perioadă de cîteva săptămîni, un proces care are ca rezultat uimitorii căței de usturoi negri. Usturoiul negru este dulce, cu accente de oțet balsamic. Încet, încet, ac
Condimentulcare combate astenia, calmează tusea și alungă gripaCondiment și medicament! Gustul picant este apreciat de mulți gurmanzi, iar beneficiile sînt notabile. Se poate folosi atît intern, cît și extern și are o mulțime de proprietăți pentru organism. Piperul, dar și hreanul, ardeiul iute, usturoiul, ceapa sînt remedii naturale care nu dau greș cînd vine vorba d
dieta
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 355
Transnistria stiri: 1423
Procuratura în Moldova stiri: 1232
Război în Ucraina stiri: 6159
Eurovision stiri: 506
Calea Ferata din Moldova stiri: 240
Preşedintele stiri: 3996
