La 93 de ani, Nadejda Sharygina, din Lviv, a fost oficial recunoscută ca cea mai flexibilă femeie în vîrstă din lume. Titulara înregistrată în Cartea Recordurilor are o flexibilitate uimitoare a corpului pentru vîrsta sa.
Nadejda a început să se antreneze cînd avea deja peste 60 de ani. Iar acum face mișcare în fiecare zi: în primul rînd, o încălzire obligatorie, și apoi – exercițiile de întindere.
,,Am început să fac toate astea, în timp ce m-am retras la pensie”, spune femeia, al cărei succes se datorează nepotului ei care a inspirat-o cu aproape 30 de ani în urmă. Copilul care frecventa cursurile de dans nu reușea nicidecum să execute exercițiile de întindere. Apoi, bunica iubitoare, care avea 64 de ani atunci, a decis să îl ajute prin propriul exemplu devenind între timp o campioană.Femeia are și o dietă sănătoasă: nu mănîncă grăsime și nu bea cafea. Nadejda le sugerează și altor femei să facă exerciții, indiferent de vîrstă, niciodată nu e prea tîrziu pentru a face sport.
Nadejda a început să se antreneze cînd avea deja peste 60 de ani. Iar acum face mișcare în fiecare zi: în primul rînd, o încălzire obligatorie, și apoi – exercițiile de întindere.
Femeia are și o dietă sănătoasă: nu mănîncă grăsime și nu bea cafea. Nadejda le sugerează și altor femei să facă exerciții, indiferent de vîrstă, niciodată nu e prea tîrziu pentru a face sport.
Adăuga comentariu