Există alimente care ne pot ridica moralul și ne pot induce o stare de bine. Include-le în regimul tău zilnic.
Unul dintre alimentele cu cel mai puternic efect în acest sens este nuca de cocos. Motivul? este bogată în acizi grași care contribuie la menținerea sănătății creierului și îmbunătățesc starea de spirit.
Nuca de cocos poate fi consumată atât în dulciuri, sub formă de fulgi, cât și în salate sau ca atare.
Alte alimente care ne induc o stare de bine sunt ciocolata neagră, ouăle, roșiile și mierea.
Adăuga comentariu