Președintele Societății Ruse de somnologi, profesorul Roman Buzunov a numit motivele pentru care lipsa de somn duce la supraalimentare și exces de greutate.
Potrivit lui, încălcarea regimului de somn sau insuficiența de somn crește producția de ghrelin - un hormon care crește apetitul. În plus, noaptea în organism, în timpul etapelor profunde ale somnului, este produs așa-numitul hormon somatotrop (hormonul de creștere). Anume el este cel care transformă energia în masă musculară. Specialistul a precizat că la copii hormonul este responsabil de creștere, iar la adulți - de mobilizarea grăsimilor din depozit (locurile de acumulare a țesutului adipos în organism).
"Dacă o persoană încalcă regimul de somn și etapele sale profunde dispar, atunci grăsimea este depozitată, iar de acolo poate fi greu de înlăturat. Pe de o parte, apetitul persistă, iar pe de altă parte - sînt perturbate procesele metabolice", a explicat Buzunov.
Adăuga comentariu