Un medic psiholog a explicat cauzele apatiei după sărbători

Psihologul, doctorul în psihologie, Artur Garaganov, a explicat cauzele apatiei după sărbători, în cadrul unei discuții cu Radio Sputnik.

Specialistul a menționat că pierderea bruscă în greutate după mesele abundente de sărbători afectează negativ starea de spirit și capacitatea de muncă.

Potrivit lui, dacă o persoană și-a permis să mănînce nelimitat în timpul sărbătorilor, îi va fi greu să iasă din acest regim, transmite lenta.ru.

Expertul a subliniat că alimentele calorice, grase și făinoase dau putere și energie numai în momentul utilizării sale, iar apoi apar senzații de letargie.

Garaganov a subliniat că principalele greutăți și pericole de ieșire din perioada sărbătorilor constau în faptul că omul nu este pregătit psihologic și fiziologic să revină la ritmul obișnuit de viață. Psihologul a sfătuit să începem cu ajustarea aportului de carbohidrați. "Trebuie să acționăm treptat - să reducem doza de carbohidrați cel puțin în jumătate", a menționat el.

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


Mai multe

Sondaj Toate

load