Un medic a dezvăluit secretul adormirii ușoare

Mihail Poluektov, docent al Catedrei de Boli Nervoase și Neurochirurgie de la Universitatea Secenov, a vorbit despre alimentele care contribuie la adormirea raidă.

Potrivit acestuia, consumul de alimente zaharoase cu un indice glicemic ridicat cu patru ore înainte de culcare accelerează procesul de adormire în comparație cu alimentele care nu conțin carbohidrați ușor digerabili.

„Prin urmare, în general, putem spune că dulcele, cel mai probabil, favorizează adormirea, deși nu este foarte util în alte privințe”, a spus specialistul într-un interviu cu agenția „Moscova”.

Cu toate acestea, el a menționat că consumul de dulciuri cu două ore înainte de culcare nu a dus la un efect similar. Poluektov a subliniat că efectul alimentelor dulci asupra calității somnului nu a fost dovedit.

Urmărește-ne pe Odnoklassniki, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


Mai multe

Sondaj Toate

load