Sforăitul este o tulburare de somn cauzată de blocarea căilor respiratorii – lucru care se întîmplă, de regulă, cînd ne aflăm în stare de repaus total, iar mușchii gîtului se relaxează.
Există, însă mai mulți factori responsabili pentru apariția sforăitului, cît și pentru agravarea acestuia.
Obstrucția nazală poate fi consecința unei afecțiuni, precum deviația de sept, rinita alergică sau rinita cronică, dar și a unei rutine de somn incorecte sau a altor factori care țin de stilul de viață. În afara zgomotului deranjant, trebuie să știm că sforăitul determină scăderea aportului de oxigen în sînge și țesuturi, fapt care poate duce la complicații mai grave, precum hipertensiunea arterială, insuficiența cardiacă sau aritmie, și crește riscul de infarct miocardic și de accident vascular cerebral.
Factori de risc
1. Consumul de alcool înainte de culcare
Deși adesea considerat o metodă de relaxare după o zi plină, consumul de alcool seara înrăutățește calitatea somnului (creînd o stare de somnolență inițială, de scurtă durată, urmată de un somn agitat, însoțit de coșmaruri) și poate amplifica intensitatea sforăitului. Alcoolul are efect sedativ, ceea ce determină o relaxare mai profundă a musculaturii gîtului, accentuînd, așadar, sforăitul.
2. Greutatea corporală
Surplusul de greutate este, la rîndul său, un factor de risc pentru sforăit. În acest caz, sforăitul este cauzat de surplusul de grăsime din țesuturile de la nivelul gîtului, care îngreunează buna funcționare a căilor respiratorii.
3. Poziția corpului în timpul somnului
Persoanele care sorăie știu că atunci cînd dorm pe spate, șansele de a sforăi sînt de 100%. Acest lucru se întîmplă deoarece, aflîndu-ne întinși, pe spate, căile respiratorii sînt obstrucționate - forța gravitațională împinge baza limbii pe epiglotă, cu tendința închiderii istmului faringian.
4. Factorii genetici
Tulburările de somn, precum sindromul apneei în somn și sforăitul, sînt afecțiuni care pot fi moștenite genetic. Așadar, dacă aveți persoane în familie care sforăie (nu trebuie să fie, neapărat, o rudă de gradul 1), este posibil ca tulburarea de somn să fie una moștenită.
5. Sexul
Din punct de vedere statistic, ponderea bărbaților care sforăie este mai mare decît cea a femeilor. Motivele sînt multiple: poate fi diferența de țesut adipos și de felul în care se depune în zona gîtului, limba și baza limbii mai mari, ceea ce îngreunează respirația cînd se doarme pe spate, cantitatea de tutun și alcool consumat (la bărbați, volumul este mai mare), dar și factori biologici – cavitatea laringelui se află mai jos la bărbați ca la femei, lăsînd, astfel, mai mult loc pentru vibrația aerului.
Adăuga comentariu