Obiceiuri de zi cu zi care-ți pot prelungi viața cu cinci ani

O stare psihică bună ne poate ajuta să trăim mai mult, arată o serie de cercetări.

Prin urmare, dacă schimbăm obiceiurile nesănătoase cu unele care ne pot aduce fericirea am putea avea o viață mai lungă cu pînă la cinci ani, spun oamenii de știință.

Potrivit psihologilor, cele mai simple obiceiuri de zi cu zi care ne-ar putea prelungi viața sînt:

adoptarea unui animal de companie;

consumul de vin roșu (în cantități mici);

odihna suficientă (opt ore pe noapte);

gîndirea pozitivă;

o dietă mediteraneană.