TEMELE PRINCIPALE Toate Știrile

MAI multeminimizează

Lucruri simple pe care ar trebui să le faci în fiecare zi pentru o viață mai bună

Fericirea poate fi și construită, prin obiceiuri sănătoase.

Iată ce ar trebui să faci zilnic pentru a avea poftă de viață.

Dormi suficient
Nu poți trișa la capitolul ”somn” fără să te afecteze. Cînd ești extrem de obosit este mai greu să fii fericit. Lipsa de somn înseamnă și un risc mai mare de îmbolnăvire.

Rîzi
Oamenii care folosesc umorul pentru a face față stresului au sistem imunitar mai bune, reduc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, experimentează mai puține dureri în timpul supunerii unor proceduri medicale și trăiesc mai mult, arată studiile.

Îmbrățișează pe cineva
Atingerea poate reduce stresul, îmbunătăți performanța echipei și te poate ajută să fii convingător. Îmbrățișările te fac mai fericit.

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


MAI multe

Sondaj Toate

load