Un studiu realizat de Fundația Sleep a constatat că, deși numărul mediu de americani doarme aproximativ 7 ore și 36 de minute în fiecare noapte, 35% declara calitatea somnului drept „săracă” sau „doar de ajuns”.
20% dintre americanii intervievați au declarat că nu s-au trezit cu sentimentul de reîmprospătare în săptămîna anterioară studiului.
2 ingrediente de baza te ajută să ai un somn odihnitor – Soluția: Sare himalayana și miere
În plus față de o varietate de schimbări de stil de viață pe care le puteți face pentru a va spori calitatea somnului, mierea și sarea himalayana pot face minuni pentru a va asigura că dormiți adînc în fiecare noapte.
Tot ce veți avea nevoie sînt 5 lingurițe de miere și o linguriță de sare himalayana. Se amestecă cele două ingrediente împreună și se depozitează într-un borcan de sticlă. Cînd sînteți gata de culcare, luați o lingură din amestec și puneți-l sub limba. Lăsăți-o sa se dizolve în mod natural.
Adăuga comentariu