De ce e bine să ții peste noapte o lămîie tăiată în camera unde dormi

Lămîia este o sursă foarte bogată în compuşi chimici vindecători, care îmbunătăţesc imunitatea, întăresc vasele de sînge, ajută la vindecarea pielii şi chiar la blocarea dezvoltării anumitor celule care pot declanşa apariţia cancerului.

Ceea ce știe nu se știe probabil e faptul că mirosul proaspăt de lămîie tăiată aduce o serie de beneficii pentru sănătate. Trebuie doar s-o lași peste noapte lîngă patul unde dormi și vei observa foarte repede schimbările.

11 alimente folositoare care dăunează organismului dacă sînt consumate la oră nepotrivită

Deoarece lămîia este plină de antioxidanți, aroma acesteia te va ajuta să respiri mai bine. Dacă ai nasul înfrundat, mirosul de lămîie îți va cureța nasul și te va ajuta să dormi mai bine.

Reduce stresul

Specialiștii recomandă aromaterapia cu ulei esenţial de lămîie ca sedativ şi calmant, cu un rol esenţial împotriva anxietăţii. Acesta reduce stările depresive şi anxietatea, și reduce considerabil stresul.

Oferă un boost de energie

Trezirile dimineața vor fi mai ușoare dacă dormi cu o lămîie tăiată în cameră. Mirosul ei crește nivelul de serotonină din creier.

Tensiune arterială mai bună

Datorită proprietăților puternice antidepresive ale lămîii, cresc stările pozitive și restabilește echilibrul emoțiilor. Mirosul de lămîi este, de asemenea, un tonic pentru inimă, ducînd la scăderea tensiunii arteriale și te protejează împotriva palpitațiilor cardiace, a tahicardiei și atacurilor de inimă.

Îmbunătățește calitatea aerului

Mirosul de lămîie poate îmbunătăți calitatea aerului în cameră. Dacă aveți mirosuri puternice de care doriți să scăpați, lămîia este perfectă. S-a dovedit că mirosul de lămîie te poate scăpa chiar și de mirosul de vopsea. O mai bună calitate a aerului înseamnă un somn mai bun.

Îmbunătățește capacitatea de concentrare

Dacă te macină un milion de gînduri chiar atunci cînd încerci să adormi, mirosul de lămîi te poate salva. Acesta poate acționa ca o reîmprospătare a creierului atunci cînd îl respirați, determinîndu-vă să vă relaxați și să vă concentrați pe obținerea unui somn bun.