De cele mai ori, atunci cînd dormim, colțunii nu sînt incluși în... garderoba de somn. Însă, specialiştii spun cu totul altceva.
Potrivit datelor Institutului Național de Sănătate din SUA, somnul este mult mai calitativ atunci cînd avem colțuni în picioare. Astfel, corpul stabilește temperatura corectă și în acest fel stabilește și ordinea în funcționarea creierului și organismului.
Dormitul cu colțuni produce căldură la picioare și asta duce la dilatarea vaselor de sînge, efect ce relaxează corpul și transmite creierului că e timpul de somn.
„Încălzirea picioare reci determină dilatarea vaselor de sînge, și astfel creierul primește mesajul că este timpul să doarmă”, spun specialiștii.
Lipsa somnului crește riscul scăderii concentrației și afectează negativ memoria și starea de spirit. Pe termen lung, asta înseamnă posibilitatea apariției bolilor de inimă, a depresiei și a obezității.
Iar dormitul cu colțuni în picioare contribuie la prevenirea sindromului Reye și la ameliorarea simptomelor în caz de menopauză.
Specialiștii te sfatuiesc să fii atent la bacterii, astfel că e indicat să eviți colțunii pe care i-ai purtat în timpul zilei. De asemenea, trebuie să ai grijă și de igiena piciorului, să speli și să usuci bine înainte de a merge la culcare. Colțunii trebuie să fie făcuți din pînză naturală și nu prea groși.
Adăuga comentariu