TEMELE PRINCIPALE Toate Știrile

mai multeminimizează

Analitică şi Interviuri

4 iun. 18:00 Puterea ignoranței? Ignoranța puterii?
3 iun. 20:03 Un ONG pentru ”băieții de la Harvard”
2 iun. 21:01 Sancțiuni anticoronavirus: îi vor scăpa ele pe moldoveni de datoriile la amenzi?
29 mai. 19:08 Un pachet plin cu murdării
28 mai. 18:50 De ce OMS amplifică pandemia şi sperie populaţia planetei
27 mai. 17:56 Guvernul vs Avia Invest: va urma
26 mai. 22:42 ”Omul care a oprit cel de-al treilea Război mondial”
25 mai. 21:10 Criza guvernamentală se amînă. Întreaga vină o poartă coronavirusul
22 mai. 18:15 Atacuri din toate părţile
21 mai. 17:56 Noua ordine sacrală şi Piramida mondială a puterii
20 mai. 17:58 Învățămînt online: de ce este mai rău decît cel tradițional?
19 mai. 18:02 În afara orașului – departe de coronavirus
18 mai. 21:21 Curtea Constituţională: Reformare nu dizolvare
15 mai. 18:12 ”Sinonimul fărădelegii”: Curtea Constituţională iar s-a rătăcit în spaţiu
14 mai. 17:55 Virusurile au raţiune? Ce vor să obţină? Iată ce cunoaşte despre aceasta ştiinţa
13 mai. 19:08 Justiţie constituţională ori răfuială?
13 mai. 14:00 Sîntem nu doar ceea ce mîncăm, dar și ceea ce respirăm! Cît de important este un sistem de ventilare bun al încăperii
13 mai. 08:30 Kissinger: Pandemia de coronavirus va modifica pentru totdeauna ordinea mondială
12 mai. 19:27 Păţaniile incredibile ale creditelor „totalitare” în Moldova
11 mai. 18:06 ”Aici nu-i forţă majoră!”. Businessul poate fi luat de valul milioanelor de pretenţii

Citește toată Analitica | Citește toate Interviurile

Cum să crești în înălțime la orice vîrstă

Diverse30 martie 2020, 00:30

Dacă te-ai oprit din creștere, însă vrei să te mai înalți încă puțin, ai la îndemînă trei trucuri care ar putea să-ți împlinească dorința.

Sportul

Înotul este cel mai eficient sport dacă vrei să mai crești în înălțime. Îți tonifiază întregul corp și presupune mult stretching. Poți încerca să sari coarda.

Dietă

În timp ce carbohidrații îți dau energie, proteinele îți construiesc corpul și stimulează creșterile celor mai importante componente care îți susțin trupul.

Consumă mai multă carne slabă și leguminoase. Alege alimente bogate în zinc, nutrient care construiește țesutul muscular. Include și alimente cu vitamina B3 și cu fier.

Somnul

Multe cercetări susțin că opt ore de somn sînt esențiale pentru organism. Atunci când este vorba despre adolescenți, este nevoie de 10 ore de somn zilnic. Încearcă și tu să dormi atât. Ai putea fi surprisa de rezultate.

Citește-ne pe Telegram, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter