X 
Transnistria stiri: 1406
Eurovision stiri: 504

Cu ce este bună gutuia pentru sănătate

27 dec. 2018,, 00:30   Externe
3325 0

Cînd vine vorba de o alimentaţie sănătoasă, fructele au un rol foarte important. Acestea sînt bogate în nutrienţi vitali, necesari corpului pentru a se menţine sănătos.

Dacă fructe precum mango, portocale, banane, ananas, pepene, struguri sau mere sînt consumate de mulţi dintre noi, există cîteva fructe de care alţii se feresc, fără să le ştie măcar beneficiile. Ne referim aici la gutui, fructe înrudite cu merele şi perele. Este un fruct de sezon şi se găseşte în lunile de toamnă-iarnă.

Cînd se coc, gutuile au o nuanţă de galben aprins şi se aseamănă foarte mult cu perele. Dacă nu vă place gustul, vă recomandăm să le gătiţi la cuptor, pentru a elimina aciditatea.

La fel ca majoritatea fructelor, gutuile sînt bogate în nutrienţi precum Vitamina A, B şi C, fibre şi minerale precum potasiu, seleniu, zinc, calciu, fier, fosfor şi magneziu. Acestea nu conţin multe grăsimi, iar valorile nutriţionale sînt benefice pentru sănătate.

Gutuile sînt o sursă bogată de Vitamina C şi contribuie cu aproape 25% din necesarul zilnic recomandat, avînd proprietăţi antiinflamatorii. Vitamina C ajută la îmbunătăţirea imunităţii şi luptă împotriva afecţiunilor inflamatorii. În plus, au proprietăţi antialergice. Atît fructul, cît şi extractul de seminţe sînt folosite pentru tratarea dermatitei şi cistitei.


Gutuile ajută la pierderea în greutate. Sunt scăzute în calorii, iar 100 de grame conţin 57 de calorii. Au foarte puţine grăsimi saturate, sodiu şi colesterol. Toate aceste calităţi fac ca gutuile să devină o bună alegere cînd vine vorba de diete şi sănătate.

Tratează ulcerul. S-a descoperit că gutuile sînt ideale pentru tratarea ulcerului gastric. Sucul de gutui este benefic persoanelor care suferă de acest tip de ulcer şi, totodată, este un tratament foarte bun împotriva ulcerului peptic.

0
0
0
0
0

Adăuga comentariu

500

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Cum evaluați decizia de a indexa pensiile cu 6% începînd cu 1 aprilie?