Pentru o alimentare corectă și echilibrată medicii recomandă consumul cotidian al legumelor și fructelor verzi. Produsele de această culoare, conțin multe vitamine şi substanţe minerale folositoare pentru sănătate.
În primul rînd medicii recomandă să acorde atenţie avocado – o sursă importantă de grăsimi mononesaturate, care ajută la scăderea colesterolului din sînge, conține vitamina E și antioxidantul natural, luteina, care îmbunătăţeşte vederea.
Интересно, где этот выискивает автор? Прописная истина, пожалуй, известная всем, что полезны именно те фрукты и овощи, которые произрастают в близлежащей среде обитания, к чему организм привык. Ничего заморского, импортируемое издалека, тем более, с других континентов, не может принести пользу. Местное, местное надо есть! И будете здоровыми!
Adăuga comentariu