Perioada Sărbătorilor poate fi una dintre cele mai stresante din tot anul, iar agitația specifică, deși plăcută pentru unii, îi poate lăsa fără energie și chiar în depresie pe alții.
De aceea, psihologii ne recomandă să nu exagerăm cu pregătirile pentru masa de Crăciun, de exemplu, dacă nu suportăm aglomerația din supermarketuri. De asemenea, să nu lăsăm stresul alegerii cadourilor pentru cei dragi să ne acapareze toate gîndurile.
Dacă simți că ești copleșit de tot ce ai de dus la bun sfîrșit pentru sărbători acordă-ți o zi-două de liniște, în care să te relaxezi și să-ți încarci bateriile, sau ai grijă ca în fiecare zi să-ți găsești și timp pentru tine.
Adăuga comentariu