1. Ardei iuți - Capsaicina pe care o conțin îți stimulează metabolismul și îți reduce poftele.
2. Cereale integrale – Îți oferă porția de fibre și carbohidrați complecși de care ai nevoie pentru a-ți accelera metabolismul.
3. Cafea - Cafeină stimulează în mod natural sistemul nervos central cu pînă la 8%.
4. Oțetul - Are multe proprietăți benefice, inclusiv abilitatea de a arde grăsimi.
5. Citrice - Dacă viitoare cînd ți-e poftă de ceva dulce, mănîncă o portocale pentru a-ți ține nivelul de insulină în limite normale.
Adăuga comentariu