Oamenii de știință britanici au găsit o legătură între somnul prea scurt și prea lung și fibroza pulmonară (afecțiune care definește cicatrizarea țesuturilor pulmonare).
Durata optimă a somnului pentru o persoană este de șapte ore pe zi. Abaterea de la normă poate crește riscurile de apariție a anumitor boli. Persoanele care dorm regulat patru ore sau mai puțin pe zi își dublează șansele de a contracta fibroza pulmonară. În același timp, cei care dorm 11 ore pe zi sau mai mult o triplează.
În fiecare an din cauza acestei boli mor cinci mii de britanici – același număr ca din cauza leucemiei.
Riscuri mai mici, dar totuși mari, au fost observate și la persoanele cărora le place să se culce noaptea tîrziu sau la cei care lucrează în schimburi.
Adăuga comentariu