X 
Transnistria stiri: 1406
Eurovision stiri: 504

5 reguli de AUR pentru prevenirea bolilor cardio-vasculare și a infarctului

17 dec. 2018,, 04:04   Externe
5195 0

Infarctul miocardic, una dintre cele mai temute afecțiuni cardio-vasculare, este denumirea medicala a necrozei miocardice acute.

De regula, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blocheaza circulatia fluxului sangvin si produc necroza ischemica a muschiului cardiac.
Iatăn care sînt regulile de AUR care trebuie urmate pentru ca riscul apariţiei acestei boli să scadă foarte mult sînt, potrivit Mayo Clinic:

- Renunţarea la fumat

- Menţinerea unei greutăţi corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 - 24,9

- Alocarea a cel puţin 150 de minute pe săptămînă pentru exerciţii fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile

- 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în faţa ecranelor

- Consumul a maximum un pahar de alcool pe zi

- Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pîinii/produselor de patiserie şi a zahărului

Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de decese la nivel mondial, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. În 2016, 17,9 milioane de persoane au murit din cauza acestora, reprezentînd 31% din numărul total al deceselor.

0
0
0
0
0

Adăuga comentariu

500

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Cum evaluați decizia de a indexa pensiile cu 6% începînd cu 1 aprilie?