Simptome care arată că ai lipsă de vitamina D
Iată 14 simptome ale lipsei de vitamina D:
- Depresia sau anxietatea,
- Densitate osoasă scăzută sau fracturi;
- Oboseală și slăbiciune generalizată;
- Crampe musculare și moleșeală;
- Durere articulară (cel mai des la spate și genunchi);
- Probleme cu zahărul din sînge (glicemia);
- Imunitate scăzută;
- Niveluri scăzute de calciu în sînge;
- Schimbări de spirit și iritabilitate, performanță cognitivă scăzută;
- Creștere în greutate;
- Epuizarea și scăderea rezistenței organismului;
- Vindecarea înceată a rănilor;
- Spasme în mușchii mîinilor și picioarelor;
- Tulburări de somn
De ce este important să nu ignori aceste simptome
Simptomele deficienței de vitamina D, dacă sînt lăsate netratate, pot duce la probleme grave de sănătate, inclusiv:
- Osteopenie sau osteoporoză;
- Rahitism la copii;
- Contractarea răcelii sau gripei (sistemul imunitar slăbit);
- Astm;
- Tuberculoză;
- Diabet;
- Boală parodontală;
- Bolile cardiovasculare (hipertensiune arterială și / sau insuficiență cardiacă congestivă);
- Tulburare depresivă majoră sau tulburare afectivă sezonieră;
- Scleroză multiplă;
- Cancer.