Nu există nici o magie. Cheia pentru arderea grăsimilor este activitatea fizică.
Gimnastica de dimineață este deosebit de bine de făcut înainte de micul dejun, scrie Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Conform datelor publicate dintr-un studiu recent, această gimnastică împiedică dezvoltarea diabetului și a bolilor cardiovasculare.
Rezultatul unui experiment a demonstrat că gimnastica înainte de mese reduce semnificativ nivelul de insulină din organism, iar acest lucru duce la arderea grăsimilor de două ori mai repede. În plus, datorită acestui fapt, este mai ușor de controlat zahărul din sînge, ceea ce reduce riscul apariției diabetului zaharat de tip II, precum și a bolilor cardiace și vasculare.
Adăuga comentariu