COVID-19 în MOLDOVA

Mersul în vîrful degetelor ajută la slăbit

Mersul în vîrful degetelor ajută la slăbit

Cercetătorii au studiat relația dintre poziția piciorului în timpul mersului și energie. Eficient pentru pierderea intensă în greutate s-a dovedit a fi mersul pe vîrfuri.

Oamenii de știință americani de la Universitatea din Utah au demonstrat că mersul regulat pe vîrfuri contribuie la pierderea activă în greutate. Experții ne sfătuiesc să mergem astfel în fiecare zi cîte cinci minute, scrie korrespondent.net.

La experiment au participat 27 de persoane cu vîrsta cuprinsă între 20 și 40 de ani. Toți voluntarii se ocupau cu diferite tipuri de alergare sau mers pe jos.
Experții au reușit să stabilească că persoanele care au mers pe întreaga talpă au cheltuit mai puțină energie decît ceilalți participanți la studiu.


Iar cei care s-au deplasat în vîrful degetelor au consumat cu 83% mai multă energie.

Potrivit specialiștilor, mersul pe vîrfuri crește activitatea mușchilor gleznei, spatelui, genunchilor și șoldurilor.

Oamenii de știință cred că rezultatele studiului lor vor ajuta, în special, medicii specializați în tratarea problemelor de spate și a sistemului locomotor.

Urmărește-ne pe Facebook, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter


Știrile partenerilor noștri
Mai multe

Sondaj Toate

load