Lista alimentelor care scad colesterolul

Lista alimentelor care scad colesterolul

Colesterolul mărit este o problemă des întîlnită în societatea actuală. Ritmul de viață rapid plin de stres, fără sport și cu o alimentație nesănătoasă, este un mediu ideal pentru colesterolul mărit.

Dacă nu știi ce alimente te ajută să ții departe colesterolul mărit, iată o listă de care ar trebui să ții cont.

Fructe și legume proaspete: Pline de vitamine, minerale și alți nutrienți fructele și legumele au și fibre care scad colesterolul și îmbunătățesc sănătatea inimii. Ele ar trebui să fie prima opțiune atunci cînd vrei să mănînci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 porții de fructe și legume pe zi.

Mere

Fructe de pădure

Ardei gras

Broccoli

Conopidă

Țelină

Legume cu frunze verzi

Vinete

Struguri

Napi

Portocale

Pere

Dovleac

Roșii

Zucchini

Urmărește-ne pe Odnoklassniki, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Sondaj Toate

load