Ce alimente te ajută să scapi de astenia de primăvară

Ce alimente te ajută să scapi de astenia de primăvară

Dacă primăvară te neliniștește și te face să te simți deprimat, încearcă acest truc care te scapă de astenie în doar cîteva zile.

Un nou studiu publicat în "BMJ Open" spune că o cantitate adecvată de fructe și legume a fost asociată cu o îmbunătățire a stării mentale, ajutînd la ridicarea nivelului de optimism, fericire, stimă de sine și încredere. 

Oamenii de știință au analizat datele unor sondaje realizate pe 14.000 de adulți și au descoperit că 5 porții sau mai multe de fructe și legume zilnic au fost asociate cu o stare mentală mult mai bună. 

"Unul dintre motive ar fi conținutul mare de antioxidanți. Se pare că nouă antioxidanți diferiți sînt asociați cu optimismul", spune Saverio Stranges, autorul studiului. 

Urmărește-ne pe Facebook, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Mai multe

Sondaj Toate

load