X 
Приднестровье новостей: 1365
Акция протеста новостей: 1639
Война в Украине новостей: 5250
Евровидение новостей: 499

Соблюдайте эти правила для здоровья почек

17 фев. 2019, 4:30   В Мире
5632 0

Здоровые почки — это следствие ежедневной заботы о себе и своем организме в целом.

Как же угодить этому суперважному органу? Воспользуйтесь нашими советами, и вы непременно сохраните здоровье почек на долгие годы!

Правильно питаться

Главная задача почек — выведение из организма всего вредного, лишнего, это биологический фильтр нашего организма. Почки скажут вам спасибо за правильное питание!

Пить чистую воду

Старайтесь ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Так почки смогут очиститься от токсинов и прочих продуктов обмена. Но делать это нужно грамотно — не пить залпом и не пить много на ночь, чтобы не перегружать почки.


При этом лечебную минеральную воду нужно пить только по назначению врача.

Также старайтесь не употреблять вредные напитки, которые могут вызвать появление камней в почках: алкоголь, кофе в больших количествах и газированные напитки.

Есть сельдерей и сушить арбузы

Благодаря мочегонному действию сельдерей способствует очищению почек. А сок сельдерея рекомендуют пить при почечных заболеваниях.

При отеках и камнях в почках помогает такой рецепт: арбузные корки подсушить в духовке, после чего измельчить их в порошок и прокипятить 5 минут. Пить охлажденный напиток по полстакана 2-4 раза в день.

Заниматься профилактикой

Если у вас уже были раньше проблемы с почками, то стоит позаботиться о профилактике заболеваний.

Например, натуральные препараты на основе суданской розы отлично зарекомендовали себя в борьбе с циститом. Это растение обладает антибактериальным действием и в случае снижения иммунитета или переохлаждения не дает болезнетворным бактериям появляться и размножаться.

Выбирать правильную одежду и обувь

Если слишком долго носить обувь на высоком каблуке, то кости таза могут смещаться, а это плохо влияет на здоровье почек. Поэтому любительницам высоких каблуков рекомендуется иногда делать перерыв и носить обувь на низком ходу.

Также постарайтесь не носить слишком часто тесную одежду (например, очень узкие джинсы), чтобы не нарушать кровоток и поступление кислорода к почкам.

Не переохлаждаться

В холодное время года важно позаботиться о том, чтобы ноги все время были в тепле. Теплая одежда не менее важна. И, конечно же, не стоит надевать брюки с заниженной талией и мини-юбки — так вы еще больше рискуете переохладить почки!

Больше двигаться и… танцевать!

Физическая активность — залог здоровья почек! Для профилактики различных заболеваний рекомендуется много ходить пешком, плавать (только не переохлаждаться), заниматься на фитболе, делать упражнение «велосипед» с валиком под поясницей.

А еще для укрепления почек полезны танцы, в которых нужно активно вращать бедрами.

Не заниматься самолечением

Даже самые безобидные на первый взгляд компоненты лекарств могут откладываться в почках. Поэтому если у вас проблемы с почками, то лучше проконсультируйтесь с доктором насчет выбранного препарата.

А еще лучше пройдите полное обследование, после которого вам смогут назначить грамотное и эффективное лечение!

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?