Потребление определенных продуктов может сократить вашу жизнь, потому что они влияют на теломеры.
Узнайте, какие продукты и напитки ускоряют этот процесс.
По мере того, как мы становимся старше, длина теломер сокращается. Сокращение теломер приводит к гибели клеток и вызывает такие заболевания, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Ученые обнаружили, что образ жизни и диета могут ускорить или замедлить процесс сокращения теломер.
Сладкие газированные соки вредны для теломер. Исследования показывают, что около 600 миллилитров сока в день обуславливают ускорение старения в 4,6 раза. Это такой же эффект, что и у курения. Кроме того, ежедневное потребление газированных сладких напитков увеличивает риск диабета типа 2 на 67%. Соки, содержащие искусственные подсластители, могут увеличить аппетит.
Избыточное потребление обработанного мяса, такого как колбасы, салями, и красного мяса также связано с возникновением сердечных заболеваний и рака из-за влияния на длину теломер.
Согласно doctorulzilei.ro, алкоголь повышает риск хронических заболеваний, поскольку он ускоряет сокращение теломер.
Добавить комментарий