Вредоносному воздействию синего экранного излучения «легко воспрепятствовать» после периода «детоксикации».
По данным Американской академии педиатрии, воздействие на глаза электронных устройств в вечернее время может нарушить сон, отчасти из-за синего света, излучаемого светодиодными экранами, такими как планшеты, мобильные телефоны и компьютеры. Одна из причин, почему это происходит, заключается в том, что синий свет может подавлять выброс мелатонина - гормона, регулирующего цикл сна.
В связи с этим было проведено исследование, начальным этапом которого стал предварительный недельный отказ от использования экранных устройств по вечерам. Позже испытуемые использовали специальные очки с защитным фильтром против синего излучения. После шести ночей воздержания от экранов или использования специальных очков их цикл сна стал похож на сон людей, редко использующих экранные устройства. Таким образом, детоксикация от синего света оказалась полезной.
Добавить комментарий