Период праздников может быть одним из самых напряженных в году, а специфическая суета, хотя и приятная для некоторых, может оставить их без энергии, и даже вогнать в депрессию других.
Вот почему психологи рекомендуют не переусердствовать с подготовкой к рождественскому столу, например, если мы не выносим толпу в супермаркетах. Кроме того, давайте не превращать поход за подарками для близких в стрессовую ситуацию, способную захватить все наши мысли.
Если вы чувствуете себя перегруженным всем, что вам нужно завершить к праздникам, предоставьте себе день или два спокойствия, когда вы сможете расслабиться и зарядить батареи, или постарайтесь найти в каждый день время и для себя.
Добавить комментарий