Medicul psihiatru de categorie superioară, Victor Hanîkov, a numit modalitatea de a învinge depresia de toamnă.
Potrivit lui, lipsa luminii solare în perioada de toamnă duce la o scădere a producției de serotonină — "hormonul fericirii". Cea mai mare lovitură asupra organismului are loc în ziua echinocțiului de toamnă: în această perioadă încep tulburările depresive, transmite lenta.ru.
Medicul a recomandat includerea tuturor dispozitivelor de iluminat din încăpere, chiar dacă vom cheltui energie electrică. "Odată ce avem mai puțin soare pe cer, trebuie să creăm mai multă lumină în casă și să nu facem economii, ci să aprindem toate lîmpile", a spus el. De asemenea, a adăugat Hanîkov, puteți crea o dispoziție de sărbătoare atîrnînd ghirlande și pornind luminile de sărbătoare.
Adăuga comentariu