Cum poţi să devii mai inteligent cu ajutorul unui truc simplu

Cum poţi să devii mai inteligent cu ajutorul unui truc simplu

Dacă îţi doreşti să dormi mai mult în weekend, acum poţi avea scuza perfectă. Conform unui nou studiu, orele pe care le dormi în plus la sfîrşit de săptămînă te pot ajuta să devii mai inteligent

Cercetătorii au studiat obiceiurile a 156 de adulţi, iar rezultatele au fost publicate în revista Sleep, informează Gîndul.

Ei au descoperit că cei care nu au dormit suficient timp de mai multe zile, dar au recuperat în weekend, au avut un indice corporal ceva mai mic decît cei care au avut activitate toată săptămîna. Specialiştii cred că somnul de la sfîrşitul săptămînii poate ajuta organismul să lupte chiar şi împotriva obezităţii.

În general, oamenii care nu dorm suficient au obiceiuri alimentare nesănătoase.

Lipsa somnului are legătură cu fluctuaţiile nivelului zahărului din sînge, iar, de multe ori, oamenii care nu se odihnesc suficient simt nevoia să consume alimente dulci pentru a-şi creşte tonusul. Cu toate astea, această reţetă nu este una benefică pentru organism, pentru că poate amplifica starea de oboseală.

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Sondaj Toate

load