Experții de la Universitatea din Texas au găsit un nou regim eficient pentru a slăbi. Acesta presupune că pierdeţi din greutate timp de două zile fără a face ceva, relatează Molecular Metabolism.
Oamenii de știință au studiat rețelele neuronale ale creierului, care sînt puse în funcţiune în timpul exerciţiilor fizice. Astfel de legături au fost descoperite la oameni și la șoareci. În cadrul unui experiment cu participarea rozătoarelor s-a constata că efectul antrenamentului durează 48 de ore.
S-a dovedit că un antrenament cu durata de o oră, pe o banda de alergare, îmbunătățește metabolismul la șoareci, reduce nivelul de zahăr din sînge și reduce pofta de mîncare pentru șase ore.
Experții spun că o partidă de jogging de o oră, vineri, vă va permite să pierdeți din greutate pe tot parcursul zilelor de odihnă, fără a face ceva. Pentru a obţine rezultate optime, repetați antrenamentul la fiecare a treia zi. Acest efect se datorează particularităţilor de funcționare a conexiunilor neuronale.
Adăuga comentariu