Castraveții au o serie de nutrienți de care poți beneficia. Iată are sînt aceștia și cum te poți bucura de ei, din plin.
Castraveții te ajută să slăbești deoarece au un conținut mare de apă în compoziția lor. Au foarte puține calorii și conțin multe fibre necesare organismului tău. Conțin în jur de 45 de calorii și sînt bogați în proteine, vitamina C, magneziu, potasiu și mangan. Pe lîngă o dietă echilibrată, castraveții constituie un aliment de bază pentru pierderea greutății. Mai mult decît atît, aceștia conțin niște compuși care acționează la nivelul creierului și ajută la conectarea neuronilor în mod eficient. Te vor ajuta să ai o memorie mai bună și vor proteja celulele nervoase.
Castraveții sînt eficienți pentru relaxarea sistemului nervos și creează o stare de relaxare.
Adăuga comentariu