Consumul regulat de anumite alimente poate preveni îmbătrînirea prematură. Iată trei dintre ele.
Uleiul de măsline extravirgin - este primul pe lista acestor alimente, fiind considerat una dintre cele mai sănătoase grăsimi. Studiile au arătat că ar putea preveni anumite afecțiuni asociate cu înaintarea în vîrstă. Totodată, poate ajuta pielea să pară mai ”tînără”.
Ceaiul verde - este bogat în antioxidanți care pot ajuta în lupta împotriva diabetului, a rezistenței la insulină, ori a bolilor cardiovasculare.
Semințele de in - conțin substanțe care pot reduce nivelului colesterolului ”rău” ori al zahărului din sînge, diminuînd riscul de cancer de sîn sau de prostată. De asemenea, conțin acizi grași care protejează pielea.
Adăuga comentariu