Stafidele, că orice alte fructe, au o mulţime de beneficii pentru sănătate. Problema ar fi că, fiind uscate, stafidele au multe calorii şi se pune problema creşterii în greutate.
Totuşi, un studiu realizat la Universitatea din Connecticut sugerează că un consum zilnic de stafide (nu mai mult de o ceaşcă, timp de 6 săptămâni) nu a condus la modificarea greutăţii sau a circumferinţei.
Acest lucru este valabil la adulţi, însă e valabil acelaşi lucru şi la copii?
Potrivit unui alt studiu, publicat pe PubMed.gov, consumul regulat de stafide duce la scăderea nivelului glicemiei. Într-un alt studiu, realizat la Universitatea din Toronto, copiilor de 9-11 ani le-au fost daţi struguri sau stafide cu 30 de minute înainte de a consumă pizza.
Adăuga comentariu